লম্বা, ঘন ও চকচকে চুল পেতে প্রাকৃতিক উপায় ।

লম্বা, ঘন ও চকচকে চুল পেতে প্রাকৃতিক উপায় ।

লম্বা, চকচকে ও স্বাস্থ্যকর চুল ইচ্ছে হলে সহজেই পাওয়া যায় । কিন্তু এর জন্য আপনার চুলের কিছু যত্ন নিতে হবে এবং নিচের প্রাকৃতিক হেয়ার কেয়ার টিপস্ অনুসরণ করুন ।

প্রত্যেক নারীই চান তার লম্বা, ঘন, মজবুত, চকচকে ও সুন্দর চুল । বজায় রাখা এবং আপনার চুল ভাল রাখা একটি চ্যালেঞ্জ এবং আরো যদি আমাদের জীবনধারা ক্লাল হয়, দূষিত এবং খাদ্যাভ্যাস ভাল নয় । কিন্তু চুল ভাল থাকার স্বপ্ন অনুধাবন করা যায় এবং এর জন্য আপনার সঠিক তথ্য এবং এটি গ্রহণ করার আত্মা প্রয়োজন । এখানে কিছু টিপস এবং পদ্ধতি রয়েছে যা আপনার চুলকে প্রাকৃতিক উপায়ে সুন্দর করার পাশাপাশি উন্নত করবে ।

টিপ #1-30-40 দিনে চুল ছাঁটাই করুন

সারাজীবন নিয়মিত ইন্টারওয়েলস-এ চুল ট্রিম করুন । মৃত সিরা তাদের সবচেয়ে বড় শত্রু । নিয়মিত চুল ছাঁটাই দুই মুখে সমস্যা সৃষ্টি করে না এবং চুল পড়া কমায় । দুই মুখ চুল শুধু আপনার চুলের দৈর্ঘ্য প্রভাবিত করে না, বরং তাদের লুস্টার, মসৃণ, এবং ঘন পানি (ঘনত্ব) হ্রাস করে । তাই সবসময় মনে রাখবেন, মাসে চুল ছাঁটাই করলে তাদের প্রাকৃতিক বৃদ্ধির উন্নতি ঘটে (চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধি ভাল হয়) ।

টিপ #2-হেয়ার মাস্ক দিয়ে চুলে ব্যবহার করুন

কাঁধের নীচে থাকা আপনার চুল বেশ কয়েক বছরের পুরনো । অতএব, তাদের আরো পুষ্টি এবং যত্ন প্রয়োজন, যা একটি স্বাভাবিক কন্ডিশনার দিয়ে সম্ভব নয় । এর জন্য ভাল হেয়ারমাস্ক দরকার । চুল সঠিকভাবে প্রতিপালন করতে ১৫ দিনে হেয়ার মাস্ক লাগান । একটি হেয়ার মাস্ক বানাতে দুটি ডিমের সাদা অংশ নিয়ে তার মধ্যে এক একটি লেবুর রস মিশিয়ে নিন । এটি ভাল করে মিশিয়ে চুলে লাগান । এই হেয়ার মাস্ক-এর পরিবর্তে অলিভ অয়েল, দারচিনি এবং মধু মিশিয়েও প্রয়োগ করতে পারেন । এটি আপনার চুলে লাগান এবং ১০-১৫ মিনিট রেখে দিন । এরপর চুল শ্যাম্পু করে অবস্থা ।

টিপ #3-ভাল চুলের জন্য স্ক্যাল্প থেরাপি ব্যবহার করুন
গুড হেয়ার হেলথ-এর জন্যও স্কাল্পের যত্ন নেওয়া জরুরি । চুলের গোড়া ময়লা, তেল এবং মৃত ত্বক জমা হয়, যা তাদের বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলে । তাই সঠিক ভাবে পরিষ্কার করা প্রয়োজন । স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখতে, শ্যাম্পু করার সময় কিছুক্ষণ আঙ্গুল দিয়ে ম্যাসাজ করুন । এতে সব ময়লা বেরিয়ে যাবে । স্ক্যাল্প শুকিয়ে গেলে এক সপ্তাহের মধ্যে ফ্রেশ অ্যালোভেরা জেল করে আধ ঘণ্টা রেখে দিন, তারপর তা ধুয়ে ফেলুন ।

টিপ #4-খুব কড়া রাসায়নিকের তৈরি পণ্য ব্যবহার করবেন না
আপনার চুলে কখনও কোনও কেমিক্যাল ট্রিটমেন্ট নেওয়া উচিত নয় বা এমন কোনও প্রোডাক্ট ব্যবহার করা উচিত যার উচ্চ রাসায়নিক উপাদান রয়েছে । যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক জিনিস ব্যবহার করুন । রাসায়নিক সামগ্রী আপনার চুলের অনেক ক্ষতি করে । তাই তাঁদের ব্যবহার কমিয়ে দেওয়াই শ্রেয় । সুগন্ধি শ্যাম্পু ব্যবহার করলে তা বন্ধ করুন । একইভাবে, আপনি যদি সুগন্ধী কন্ডিশনার ব্যবহার করেন, তাহলে এটি বন্ধ করুন । যতটা পারেন প্রাকৃতিক জিনিস ব্যবহার করুন, যা আপনার চুলকে দীর্ঘতর ও শক্তিশালী রাখবে ।

টিপ #5-চুল শুকাতে

বেশিরভাগ স্নানের পর চুল শুকিয়ে যাওয়ার জন্য তোয়ালে শক্ত করে বেঁধে, চুল ভেঙে গিয়ে পরে পড়ে যায় । তাই চুল শুকানোর এই পদ্ধতি ব্যবহার করার পরিবর্তে সাধারণ বাতাসে তাদের শুষ্ক করে দিন । এ জন্য একটি তোয়ালে দিয়ে হালকা করে চুল মুছে তাদের স্বাভাবিক বাতাসে শুকাতে দিন । আপনি যদি দ্রুত কাজ করতে থাকেন, তাহলে ব্লোয়ার দিয়ে চুল শুকিয়ে নিন, কিন্তু তা গরম করবেন না, বরং গরম না করে উচ্চ বাতাসে শুকিয়ে দিন ।

টিপ #6-খাওয়া ঠিক রাখুন এবং সুস্থ থাকুন
চুল বৃদ্ধির জন্য আপনার ক্যাটারিং খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে । লম্বা চুল পাওয়ার জন্য প্রোটিন অবশ্যই রয়েছে । তাই আপনার ডায়েটে যথেষ্ট পরিমানে প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করতে হবে । এ জন্য প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুধ, কার্ডস, বাটারমিল্ক, মাছ, ডাল, চিনাবাদাম, কাজুবাদাম, ডিম, সয়াবিন ইত্যাদি নিতে পারেন । এ সবই আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত হতে পারে প্রোটিনের চাহিদা মেটানোর জন্য ।

টিপ #7 – হেয়ার সাপ্লিমেন্ট প্রয়োজন

যদি কোন প্রতিকার আপনার উপর কাজ না করে, তাহলে আপনাকে কিছু হেয়ার সাপ্লিমেন্ট নিতে হবে; যেমন ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, বায়োটিন (ভিটামিন বি১) এবং জিঙ্ক; যা আপনার চুলের জোগান দেয় । গবেষণায় দেখা গেছে, এই সাপ্লিমেন্ট আপনার চুলের গোড়া মজবুত করে, আপনার চুলকে দ্রুত এবং চুলের গোড়া শক্তিশালী করে গড়ে তুলছে । আপনার যদি মনে হয় যে আপনি আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ চুল নিচ্ছেন না, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শে এই সাপ্লিমেন্ট বা অন্যান্য সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন ।
টিপ #8-পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি
পানি শুধু আপনার শরীরের জন্য অপরিহার্য নয়, এটি আপনার চুল ও ত্বকের জন্যও খুবই ভালো । আপনি যদি আপনার লম্বা, ঘন এবং চকচকে চুল চান, তাহলে আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে হবে । আপনার শরীরে পানির অভাব হলে আপনার চুল ভাঙতে শুরু করে এবং সেগুলো স্বাক্ষরিত হয় ।