ধ্যান কতটা মুনাফা কর
ধ্যান করার অভ্যাস মনকে শিথিল করে তোলে । শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য তানসিক ফাংশন এবং আমাদের ভিভা তৈরি করে । এই নীতি কয়েকশো বছর ধরে আমাদের সমাজ ও সংস্কৃতিকে ইনহ্যাবিটিং করছে ।
এখন এই সত্যকেও আধুনিক চিকিৎসাশাস্ত্র মেনে নেওয়া হয়েছে । সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, সামগ্রিক ঔষধের তত্ত্ব আবির্ভূত হয়েছে, সেই থেরাপি শুধু উপসর্গ অপসারণের জন্য নয়, শরীর-মনের স্বাস্থ্যকে পুরো দেখাশোনা করে । তার পর থেকে অনেক চিকিৎসকই মেডিটেশনের অঙ্গ হিসেবে ধ্যানধারণার কথাও বিবেচনা করতে শুরু করেছেন ।
এটি ব্যক্তির মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারে, এবং অনেক রোগ দূরে রাখে । উচ্চ রক্তচাপ, হাঁপানি, পাকস্থলীর আলসার, প্রটিটর এমনকি ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী বা ভয়াবহ রোগ মনকে স্ফীত করে । এই সত্যটি আসলে আধুনিক চিকিত্সকরাও মেনে নিতে শুরু করেছেন ।
কিন্তু ধ্যান, যোগাসনে শুষে নেওয়া, কী ভাবে রোগের মধ্যে তার প্রভাব দেখা যাচ্ছে তা গবেষণার বিষয় হতে চলেছে । এ দিকে এক অনন্য এক্সপেরিমেন্ট হয়েছে । মুম্বইয়ের জয়ালোক হাসপাতালের বিশেষজ্ঞদের মতে, রেডিও অ্যাক্টিভ ট্রেজার এলিমেন্ট এবং ফটকা টেকনিক কীভাবে ধ্যান করে মনের মেটাবলিজমের উপর প্রভাব ফেলে তা সহজেই জেনে যায় । এক এক্সপেরিমেন্টে তিনি ৮ জন নারীর ধ্যান করার আগে ও পরে মস্তিষ্কের বিপাকের একটি বড় উল্লেখ করেছেন, তারপর জানান, ধ্যান করার পর এই হার কমে গেছে । অর্থাৎ, মস্তিষ্কের ভাইব্রেশনক্রিয়া ইতিমধ্যেই শান্ত হয়েছে ।
এইভাবে এটা পরিষ্কার হয়ে যায় যে ধ্যান অনেক ভাবে স্বাস্থ্যকর । আমাদের শরীরে এই জাদু একটু এফেক্ট করে । আজকের এরিয়াল জীবনে ধ্যান আপনার জীবনকে স্বাস্থ্যসম্মত করে তুলতে পারে ।
