দুর্বল স্মৃতির কারণ এবং বৈশিষ্ট্য
যে সকল ব্যক্তির মস্তিষ্ক এবং পেশী দুর্বল হয়ে পড়ে, তাদের স্মৃতি কিছুই মনে থাকে না, এবং প্রকৃতির দ্বারা তারা ভুলভাবে পরিণত হয় । শিক্ষার্থীদের সাধারণ সমস্যা হলো, তারা ভালো করে পড়ার কথা মনে রাখে না এবং অল্প সময়ের জন্য মনে রাখে ।
দুর্বল মেমরি চিকিত্সা
১. সংরক্ষণ করুন: সংরক্ষণের ব্যবহার স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে । এক বা দু ‘ টি সেভ-এর খোসা না ছাড়ানো এবং চেউজ ছেড়ে খাবার পনেরো মিনিট আগে খেয়ে নিন । এটি মস্তিষ্কে শক্তি প্রদান করে এবং রক্তক্ষয় থেকে মুক্ত করে ।
২. লাইচই খান:-লাইচই ব্যবহার করে এটি মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে ।
৩. আমলকির থ করুন: স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন সকালে আমলকি মারমালাড খান ।
৪. গাজর খান:-সমান অনুপাতে গরুর দুধের সঙ্গে গাজরের রস মিশিয়ে স্মৃতিশক্তি বাড়ায় ।
৫. আপনার খাবারে বিটরুট অন্তর্ভুক্ত করুন:-পান বিট জুস দৈনিক এছাড়াও স্মৃতিশক্তি যোগ করে ।
৬. আম খাবেন:-এক কাপ আমের রস, সামান্য দুধ ও এক চা চামচ আদার রস ও চিনি মানসিক দুর্বলতার কারণে স্মৃতিশক্তি কমাতে মস্তিষ্কে সতেজতার একটি মাধ্যম । দুধে আমের রস মিশিয়ে খেলে মস্তিষ্কের সমস্যাও হতে পারে ।
৭. আখরোট:-মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য প্রতিদিন আখরোট খান ।
৭. বাদাম উত্তম: কাজুবাদাম মস্তিষ্কের জন্য অমৃত সদৃশ বলে বিবেচিত হয় । স্মৃতিশক্তি বিকাশের জন্য রাতে ১০টি কাঠবাদাম ভিজিয়ে রেখে সকালে খোসা ছাড়িয়ে নিয়ে প্রায় 10-12 গ্রাম মাখন মিশিয়ে নিয়ে সঙ্গে মিশিয়ে নিন অশান্তি । টানা দুই মাস এই মিশ্রণটি খেলে মস্তিষ্কের সব দুর্বলতা দূর হয় । যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে ভিজিয়ে বাদাম পাল্প তৈরি করে খাবেন ।
মানসিক দুর্বলতা দূর করার আরেকটি উপায় হল রাতে কাজুবাদাম দিয়ে মৌরি ও খাদ মিশিয়ে গুঁড়ো করে নিন । দুধের সঙ্গে এই পাউডার পান করলে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায় । এমনটা যদি সম্ভব না হয়, তাহলে দশটি কাঠবাদাম মিহি করে গুঁড়ো করে আধ কিলো দুধ মিশিয়ে দুধ গরম করুন । তারপর তাতে চিনি দিয়ে দুধ পান করুন । এইভাবে, যে কোনও উপায়ে, কাঠবাদাম ব্যবহার মস্তিষ্ককে সতেজ করে এবং স্মৃতিশক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে ।
৮. আঙ্গুর খান: একটি মুগপ্যানে রান্না করা ফলের শাঁস রেখে পানি ঝরিয়ে নিন । উপরে পাতলা কাপড় বা সিইভ রাখুন । সকালে জল মিশিয়ে মিষ্টি জল দিয়ে পান করুন এতে মনকে সতেজ থাকবে । শীতের সময় মাটির পাত্রে বা স্টিলের পাত্রের পরিবর্তে মাটির পাত্রে আঙুরলতার শাঁস স্থাপন করুন এবং তারপর উষ্ণ জলে মধু দিয়ে ম্যাশ করে পান করুন । এর নিয়মিত ব্যবহার করলে অবশ্যই ব্রেন পাওয়ার বাড়বে ।
