ত্বকের আর্দ্রতা মিশে যায় গায়ের সৌন্দর্য

Winter Skin Care Tips For Dry Skin in Bengali
Winter Skin Care Tips For Dry Skin in Bengali

শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং অদেখা দেখায় । শীতকালে ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস যা শীতকালে আপনাকে সুন্দর ত্বক দেবে ।

শরীরের ভিতরে শরীর থেকে জল এবং পুষ্টি প্রতিরোধে আমাদের ত্বক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে । তবে আমাদের ত্বক বাহ্যিক পরিবেশের প্রতি খুবই সংবেদনশীল এবং সাধারণত এমনটা বিশ্বাস করা হয় যে উষ্ণ এবং আর্দ্র পরিবেশে শীতের মরশুমে আমাদের ত্বকের থেকে বেশি জল ক্ষতি হয়ে থাকে । অথচ এমনটা নয়, কারণ ঠান্ডা এবং শুষ্ক আবহাওয়ায় আমাদের ত্বকের অন্দরে জল অনেক দ্রুত হারিয়ে যায় । এই প্রক্রিয়ায় ত্বকের কোষে জলস্তর আলাদা হয়ে যায় ।
কোষ ত্বকের শুষ্কতা হওয়ার কারণে মাত্রাতিরিক্ত মৃত

শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে ত্বক-জল কমে যাওয়ার পাশাপাশি প্রতিনিয়ত ত্বকের পরিবর্তন করার প্রক্রিয়াও চলে । এই প্রক্রিয়ায় কর্নোটোসাইট নামে স্কিন সেলগুলি মারা যায় এবং ঝগড়া করে । পানি পাওয়া যেতে পারে যা এই কোষের মৃত্যুর গতি বৃদ্ধি করে, তাদের দ্রুত মৃত্যু ঘটায় কিন্তু পড়ে না । তাই তারা এক জায়গায় জমতে শুরু করে । শরীরের চামড়া যেখানে হয় তা মোটা ও লাগামহীন হয়ে যায় । এটি ত্বক শুষ্কতা একটি সাধারণ উপসর্গ । যদি ত্বক দীর্ঘ সময়ের জন্য শুষ্ক হয়, বয়সের চিহ্ন তাড়াতাড়ি প্রদর্শিত হতে শুরু করে, বলিরেখা সৃষ্টি করে ।

সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্বক থেকে প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার হারালে জল খুব দ্রুত উড়তে থাকে । যখন এই অবস্থা হয়, ত্বকের কোষের বিকাশ হয় না এবং ত্বকে মৃত কোষ দ্রুত জমা হয় । ত্বকের ওপরের পৃষ্ঠে কোনও ক্রিম লাগালে তা এই সময়ে সাহায্য করে না কারণ ত্বকের ভেতরের কোষগুলি আন্ডারওয়াটার হয় । যদি ভেতরের ত্বকে পানি পৌঁছায়, তাহলে এটা তখনই হয় যে এটি আর্দ্রতা তৈরি করতে সক্ষম এবং কোষগুলোকে পুনরায় উত্পন্ন করে ।

যদি ভিটামিন B3, নিকোমিমাইড, হাইলুরোনিক এসিড এবং গ্লিসারিন ধারণকারী মাইলিওইসাইড ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, তবে এটি ত্বকের প্রতিটি স্তরে পানি স্তর সংশোধন করে আর্দ্রতা বজায় রাখে ।

বেশিরভাগ নারীই উষ্ণ পানি দিয়ে গোসল করার সাথে সাথে বাইরে ঠাণ্ডা পরিবেশের সংস্পর্শে আসেন, যা শীতল বাতাসের এক্সপোজার থাকায় ত্বকে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে । যেহেতু ঠান্ডা এবং উষ্ণ পরিবেশ পরিবর্তনের ফলে ত্বক পরিষ্কার রক্তনালী পেতে থাকে, যা ত্বকের কোষের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়, তাই স্নান সেরে নেওয়ার বা মুখ ধোয়ার ঠিক আধ ঘণ্টা পরে ঠান্ডা হাওয়ার মধ্যে বেরিয়ে যাবে ত্বকের আর্দ্রতা । বাইরে থেকে আসার সময় ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন ।
কীভাবে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখবেন

শুধু বাহ্যিক প্রতিকার নয়, ত্বকের সৌন্দর্য সংরক্ষণে ভেতরের প্রতিকার অপরিহার্য । ডিএটিটিয়ান বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতের সময় ত্বকের ত্বকের একদৃষ্টি বজায় রাখতে সঠিক কেটারিং সাহায্য করতে পারে । পানি ত্বকের পুষ্টি ফেরাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে । তৃষ্ণা কম থাকার কারণে শীতকালে পানি কম মাতাল হয়, কিন্তু ত্বকের সৌন্দর্যের কথা মাথায় রেখে শীতকালে যদি সঠিক পরিমাণে পানি খাওয়া যায়, তাহলে ত্বক পানির মাত্রা পেতে সক্ষম ।

এছাড়া প্রতিদিন খাবারে ফল ও সবজি গ্রহণ করা আমাদের শারীরিক ব্যবস্থার জন্য প্রয়োজনীয় পানি দেয়, যা ত্বকের পানির স্তরকে ধরে রাখে ।

ত্বকের কোষে কেরানি-এর ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য ভেজা কাজুবাদাম, আখরোট, দুধ, পনির, ঘি যেন খাবারে অন্তর্ভুক্ত করা হয় । এছাড়াও, ঘুমন্ত অবস্থায় এক কাপ উষ্ণ দুধে এক চতুর্থাংশ চা চামচ ঘি যোগ করে লিপিড ব্যালেন্স বজায় রাখতে সাহায্য করে । শীতকালে ভিটামিন সি-এর প্রাকৃতিক উৎস হল আমলকি । তাই তো আমলকি আপনার ডায়েটে অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করুন ।

একজন বিখ্যাত আরোমাথেরাপিস্ট বিশ্বাস করেন যে স্নানের জলে কয়েক ফোঁটা জোজোবা এসেনশিয়াল অয়েল এবং মিষ্টি বাদামের ডায়াল যোগ করলে প্রতিদিন ত্বককে সঠিক পুষ্টি দেয় । এছাড়াও স্নান সেরে নেওয়ার আগে তেল মাসাজ করলে উপকার পাবেন । ম্যাসাজ করার জন্য বাদাম তেল ব্যবহার করা একটি উন্নততর বিকল্প । এসব ব্যবস্থা অনুসরণ করলে আপনিও হয়ে উঠতে পারেন কোমল ত্বকের মালকিন ।