স্বাস্থ্য ডেস্ক। এ বার রেকর্ড গড়ল শীত। গলছে শীতে বাড়ির বাইরে যাওয়ার ভয়ে মানুষও। কিন্তু আজ আমরা আপনাদের এমন কিছু বিষয় বলে দিচ্ছি, যা শুধু শীতকালে গরমকেই অনুভব করবে –
গুড়
গুড় এই মরসুমে রোজ খাওয়া উচিত। গুড় ব্যবহার করে রক্ত পরিষ্কার করে ঠান্ডা লাগা থেকেও কমে যায়।
বডি পাম
শীতকালে গরম দুধের সঙ্গে শরীরের পাম খাওয়া শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী। এই মরশুমে দু ‘ টি শরীরকে প্রতিদিন খেজুর খেতে হবে।
গজক
শীতকালে গজকের ব্যবহার শরীরে তাপ তৈরি করে। শুধু তাই নয়, একটি গাজক খাওয়া অবস্থাতেও অবস্থা ভালো রাখে।
বাজরার রুটি ও খিচুড়ি
এই মরসুমে বাজরার রুটি আর খিচুড়ি করুন। গরম দুধ ও গুড় দিয়ে বাজরার খিচুড়ি খেলে শরীরে তাপ বাড়ে।
স্যুপ
শীতে পানের স্যুপ মানেই অন্যরকম মজা। গরম স্যুপ পান করে দ্রুত সারিয়ে তোলা হয়।
