থিনেস এবং ওজন বৃদ্ধি তাড়িয়ে
ঠিক যেমন স্থূলতা একটি সমস্যা, চর্বিহীন হওয়া এছাড়াও একটি সমস্যা । আসলে, লেজুড় কোনও রোগ নয়, বরং এটি অনেক রোগের কারণ হতে পারে ।
চর্বি পেতে কি করতে হয়
নিম্নোক্ত টিপসগুলো ব্যবহার করে মোটা ও সুশৃঙ্খল হতে হবে:
খান সেভ: ইংল্যান্ডে সেভ করে মনসা-স্কারকে বলা হয়, এটি শরীরকে দ্রুত বড় করে তোলে । সেভের এমন বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা শরীরের বিভিন্ন অংশের বাহু ধ্বংস করে শরীরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে । এটি সেভের মধ্যে ফসফরাস এবং আয়রন উপাদানের আধিক্য থাকায় এটি শরীরে শক্তি জোগায় ।
লেবু খান: লেবুর জলে মধু যোগ করে নিয়মিত মদ্যপান করলে উপকার পাওয়া যায় । কলা: তিন মাস ধরে নিয়মিত দুটি কলা খেলে রোগা ব্যক্তিকে সুস্থ করে তুলতে পারেন । কলা শুকিয়ে গিয়ে তার ময়দার মণ্ড তৈরি করে দুর্বলদের খাওয়ানো, এরা শক্তিশালী হয় ।
ডালিম খান: ডালিম রক্ত বৃদ্ধি, ডালিম খাওয়া নিয়মিত ব্যক্তিকে মোটা করে ।
নারিকেল খাওয়া: মিরির সঙ্গে নারিকেল খেলে স্থূলতা বৃদ্ধি পায় ।
ছুরি খান: ছুরিটি শরীরে সহায়ক । দুধে ফুটন্ত দুই ছোঁয়া মাংস ও শক্তি বৃদ্ধি করে ।
গাজর খান: নিয়মিত গাজরের রস পান করলে স্থূলতা বৃদ্ধি পায় ।
পিনাট সিনরিটি: অল্প পরিমাণে অবিরত চিনাবাদাম খেলে স্থূলতা বৃদ্ধি পায় । দুধ দিয়ে এটি খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায় ।
কাজুবাদাম খান: কাজুবাদাম মাখন এবং মিক্সার দিয়ে একসঙ্গে বেঁটে দ্বারা উপকারী । কিন্তু, তার পর এক গ্লাস গরম দুধ অবশ্যই খাওয়া উচিত । সকালে ভিজিয়ে রাখা কাঠবাদাম খুলে নিয়ে ভাল করে গুঁড়ো করে প্রয়োজনমতো জল মিশিয়ে নিন । গরম গরমের সময় এটি দুধ দিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায় ।
ভিজিয়ে রাখা বাদামের কার্নেলের খোসা ছাড়িয়ে সকালে পিষে নিন । একটি প্যানে মাটির শাঁস দিয়ে ঘি মেশান ও ফ্রাই করুন । পাল্প কালার বাদামি হয়ে যেতে শুরু করলে তাতে দুধ মিশিয়ে একটা বা দু ‘ টো করে ফোটাতে দিন । গরম হলে তা পান করুন ।
আম খান: আম খাওয়া শরীরকে শক্তিশালী করে । দুধের সঙ্গে আমের রস মিশিয়ে এক মাসের মধ্যে শরীরকে মোটা মনে করতে পারেন ।
খেজুর খান: দুধে ফুটন্ত খেজুর শরীরকে শক্তিশালী করে তোলে ।
তরমুজ খান: উপযুক্ত পরিমাণে তরমুজ খেলে শরীরের শক্তি ও শক্তি বৃদ্ধি পায় ।
বেত খাওয়া: তাজা বেতের রস পান কয়েক মাসের মধ্যে শীর্ণ শরীর পূরণ করে ।
কমলা খান: সকাল-বিকাল এক গ্লাস কমলার রস সজীব হতে পারে ।
আনারস খান: আনারস শরীরকে সবল করার গুণ রয়েছে । নিয়মিত খাওয়া ক্ষমতাবান ।
পেয়ারা খান: কয়েক মাস ধরে 100 গ্রাম পেয়ারা খাওয়া ব্যক্তিকে গরম মনে করে ।
এটা শ্লেষাত্মক যে অনেক ফার্মাসিউটিক্যাল উত্পাদনকারী কোম্পানী এখন ব্যাপক আকার মুছে ফেলার জন্য নিযুক্ত করা হয়. স্বাস্থ্য বিকাশের নামে দামি ট্যাবলেট, ক্যাপসুল, টনক্স ও পাউডারের মতো অনেক অপ্রাকৃতিক জিনিস বাজারে বিক্রি হয়, যা তৎক্ষণাৎ ওই ব্যক্তিকে পুরু করে, কিন্তু ঠিক যেভাবে বেলুন বাতাসে ভরে যায়, তা ভিতর থেকে ফাঁপা থাকে । এই স্বাস্থ্যকর ওষুধগুলো ঠিক সেটাই । যদিও ঘটনা হল, মোটা হয়ে যাওয়া পিনচিং-এর মতো সহজ কাজ নয়, বা এই সব স্বাস্থ্যকর ওষুধেও কোনও জাদু বাতি নেই যা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ওই ব্যক্তি মোটা হন । যান. বেধ একটি ভিন্ন জিনিস এবং শক্তিশালী হতে একটি অন্য জিনিস. তবে এসব ওষুধ নিয়মিত ফলের রসে পরিণত না করা এবং উপরোক্ত চিকিৎসাগুলো প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় । শক্তিশালী ও শক্তিশালী হওয়া থেকে আপনাকে কেউ আটকাতে পারবে না ।
