সুপার লাইফ শৈলী কি এবং কি এর অসুবিধেজনক

Super lifestyle and Its Harms for body in bengali
Super lifestyle and Its Harms for body in bengali

সুপার লাইফ শৈলী কি এবং কি এর অসুবিধেজনক
ফাস্ট ফুড এবং লেট নাইট পার্টিগুলো আজ যৌবনের শখ হয়ে উঠছে, যা তাদের জীবন সম্পদ এবং হৃদরোগ, স্থূলতার মতো রোগ বাড়ে ।

তাই সুপার লাইফস্টাইল দত্তক নেওয়ার আগে ভাবুন, এটা আপনার ভবিষ্যতের জন্য ভাল হবে কিনা!!
সুপার লাইফ শৈলী কি?

আমরা প্রথমেই খুঁজে বের করি সুপারলাইফ স্টাইল কী । আপনার স্বাভাবিক জীবনে এই অভ্যাসগুলো অবলম্বন করলে আপনি সুপারলাইফ স্টাইলের জীবন যাপন করছেন-

ফাস্ট ফুড অভ্যাস বা অভ্যাস পড়া
ঘুম থেকে উঠে শুয়ে পড়ে ইত্যাদি ।
লেট নাইট পার্টি, ডিস্কো বারে যান,
তারস্বরে গান শোনা
অ্যালকোহল সিগারেট এবং নেশার অভ্যাস
শরীরে ট্যাটু

আজকের আধুনিক প্রজন্মের জীবনযাত্রা আলাদা, এরা কারও কথা শোনে না । পিৎজা-বার্গার, চাইনিজ ফুড, স্যান্ডউইচ, হট ডগ ও কোল্ড ড্রিঙ্ক এদের প্রথম পছন্দ । তাও যদি তাদের নষ্ট করে দেওয়া হয় ।

সুপার লাইফ ইটাইল তখনই আনন্দ দেয়, যখন শরীর ডিস্টিংবল এবং স্বাস্থ্যকর হজমের সঙ্গে ভরপুর থাকে । সুপার লাইফস্টাইলে এই পরিবর্তনের প্রভাব মেট্রো শহরগুলিতে স্পষ্ট । যখন আপনার চারপাশে জীবনধারা সম্পর্কে কিছু পাওয়া যায়, তারা তাদের জীবনধারা অংশ হবে.

সুপার লাইফস্টাইলের দত্তক নেওয়ার অন্যতম কারণ হল স্বনির্ভরতা । আজ বেশিরভাগ মানুষই তৈরি খাবার খাওয়ার পরিবর্তে একটি হোটেলে খেতে পছন্দ করেন । তাদের দরকার কোক বা পেপসির সঙ্গে চৌমাইন, বার্গার, পিজা, মিনারেল ওয়াটার নয় । কারণ এটাই তাদের স্টাইল ।

আধুনিক জীবনযাত্রার শিকারি দেওয়া, খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম অবহেলা, টাইম ম্যানেজমেন্টের অভাব, বিশেষজ্ঞরা এটাও বিশ্বাস করতে শুরু করেছেন যে, ফাস্ট ফুড হওয়ার জায়গা । তরুণ প্রজন্ম এখন এমন এক রকম পরিবেশ চায়, যাতে তারা মজা, খাদ্য ও স্বাধীনতা পেতে পারে ।

সুপার লাইফস্টাইল হৃদরোগ ও স্থূলতা-সহ বেশ কিছু রোগের জন্ম দিয়েছে ।
১. হৃদরোগের পরিধি বৃদ্ধি

ক্যালিফোর্নিয়ার 200 বেশি স্কুলের শিশুদের উপর ফাস্ট ফুড নেওয়ার বিষয়ে একটি গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, 80%-এর বেশি শিশু ফাস্ট ফুড খায়, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে । 113 শিশুর মধ্যে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি পাওয়া যায় এবং প্রতি ১০ জন শিশুর মধ্যে একজন উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে পাওয়া যায় ।

ফাস্ট ফুড গ্রহণের দৌড়েও তাদের যৌবন থাকাকালীন উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, অতিরিক্ত ওজন, হৃদরোগ এবং গাছ সংক্রান্ত রোগের বহিঃপ্রকাশ ঘটে ।

২. স্থূলতা একটি ভয়ানক রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে

ব্যালেন্স ডায়েট উপেক্ষা করা সুপার লাইফস্টাইল দত্তক নেওয়ার কারণে সবচেয়ে বড় নির্বুদ্ধিতা ।

ডাক্তাররা মনে করেন, মাত্রাতিরিক্ত মরচে পড়া খাবার কোল্ড ড্রিঙ্কে ডায়াবেটিস, ক্যানসার ও লিভারের সঙ্গে শিশুদের বড় ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে । কিন্তু শরীরে জমা অতিরিক্ত চর্বি নিয়ন্ত্রণ করাও যায় ।