সুপার লাইফ শৈলী কি এবং কি এর অসুবিধেজনক
ফাস্ট ফুড এবং লেট নাইট পার্টিগুলো আজ যৌবনের শখ হয়ে উঠছে, যা তাদের জীবন সম্পদ এবং হৃদরোগ, স্থূলতার মতো রোগ বাড়ে ।
তাই সুপার লাইফস্টাইল দত্তক নেওয়ার আগে ভাবুন, এটা আপনার ভবিষ্যতের জন্য ভাল হবে কিনা!!
সুপার লাইফ শৈলী কি?
আমরা প্রথমেই খুঁজে বের করি সুপারলাইফ স্টাইল কী । আপনার স্বাভাবিক জীবনে এই অভ্যাসগুলো অবলম্বন করলে আপনি সুপারলাইফ স্টাইলের জীবন যাপন করছেন-
ফাস্ট ফুড অভ্যাস বা অভ্যাস পড়া
ঘুম থেকে উঠে শুয়ে পড়ে ইত্যাদি ।
লেট নাইট পার্টি, ডিস্কো বারে যান,
তারস্বরে গান শোনা
অ্যালকোহল সিগারেট এবং নেশার অভ্যাস
শরীরে ট্যাটু
আজকের আধুনিক প্রজন্মের জীবনযাত্রা আলাদা, এরা কারও কথা শোনে না । পিৎজা-বার্গার, চাইনিজ ফুড, স্যান্ডউইচ, হট ডগ ও কোল্ড ড্রিঙ্ক এদের প্রথম পছন্দ । তাও যদি তাদের নষ্ট করে দেওয়া হয় ।
সুপার লাইফ ইটাইল তখনই আনন্দ দেয়, যখন শরীর ডিস্টিংবল এবং স্বাস্থ্যকর হজমের সঙ্গে ভরপুর থাকে । সুপার লাইফস্টাইলে এই পরিবর্তনের প্রভাব মেট্রো শহরগুলিতে স্পষ্ট । যখন আপনার চারপাশে জীবনধারা সম্পর্কে কিছু পাওয়া যায়, তারা তাদের জীবনধারা অংশ হবে.
সুপার লাইফস্টাইলের দত্তক নেওয়ার অন্যতম কারণ হল স্বনির্ভরতা । আজ বেশিরভাগ মানুষই তৈরি খাবার খাওয়ার পরিবর্তে একটি হোটেলে খেতে পছন্দ করেন । তাদের দরকার কোক বা পেপসির সঙ্গে চৌমাইন, বার্গার, পিজা, মিনারেল ওয়াটার নয় । কারণ এটাই তাদের স্টাইল ।
আধুনিক জীবনযাত্রার শিকারি দেওয়া, খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম অবহেলা, টাইম ম্যানেজমেন্টের অভাব, বিশেষজ্ঞরা এটাও বিশ্বাস করতে শুরু করেছেন যে, ফাস্ট ফুড হওয়ার জায়গা । তরুণ প্রজন্ম এখন এমন এক রকম পরিবেশ চায়, যাতে তারা মজা, খাদ্য ও স্বাধীনতা পেতে পারে ।
সুপার লাইফস্টাইল হৃদরোগ ও স্থূলতা-সহ বেশ কিছু রোগের জন্ম দিয়েছে ।
১. হৃদরোগের পরিধি বৃদ্ধি
ক্যালিফোর্নিয়ার 200 বেশি স্কুলের শিশুদের উপর ফাস্ট ফুড নেওয়ার বিষয়ে একটি গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, 80%-এর বেশি শিশু ফাস্ট ফুড খায়, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে । 113 শিশুর মধ্যে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি পাওয়া যায় এবং প্রতি ১০ জন শিশুর মধ্যে একজন উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে পাওয়া যায় ।
ফাস্ট ফুড গ্রহণের দৌড়েও তাদের যৌবন থাকাকালীন উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, অতিরিক্ত ওজন, হৃদরোগ এবং গাছ সংক্রান্ত রোগের বহিঃপ্রকাশ ঘটে ।
২. স্থূলতা একটি ভয়ানক রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে
ব্যালেন্স ডায়েট উপেক্ষা করা সুপার লাইফস্টাইল দত্তক নেওয়ার কারণে সবচেয়ে বড় নির্বুদ্ধিতা ।
ডাক্তাররা মনে করেন, মাত্রাতিরিক্ত মরচে পড়া খাবার কোল্ড ড্রিঙ্কে ডায়াবেটিস, ক্যানসার ও লিভারের সঙ্গে শিশুদের বড় ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে । কিন্তু শরীরে জমা অতিরিক্ত চর্বি নিয়ন্ত্রণ করাও যায় ।
