বারবার হাঁচি-এর কারণ এবং চিকিৎসা – তাই হাঁচি একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কার্যকলাপ, কিন্তু যখন এটি অতিরিক্ত আসে, এটি নির্ণয় করুন…
হাঁচি শরীরের নাক বা গলা থেকে অশুদ্ধি দূর করার উপায় । এটা সবসময় হঠাৎ আসে এবং আপনার এর উপর কোন নিয়ন্ত্রণ নেই ।
যদিও এটি বেশ বিরক্তিকর হতে পারে, এটি একটি গুরুতর শারীরিক সমস্যার লক্ষণ নয় ।
হাঁচি
শ্বাস-প্রশ্বাস হিসেবে শরীরের ভেতরে যে বাতাস আমরা গ্রহণ করি তা পরিষ্কার করা, নাক ডাকার কাজের অংশ, যা একে বান্ধকে এবং জীবাণুমুক্ত করে । বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই আপনার নাকে ধুলো কণা ও ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে মিউকাস বন্দি করা হয় । এই শ্লেষ্মা ঝিল্লি যদি আপনার পেট জ্বালা বা উদ্দীপনা সৃষ্টি করে তাহলে এটি হাঁচি সৃষ্টি করে ।
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (এনআইএইচ)-এর মতে, এলার্জি, সাধারণ সর্দি বা ফ্লু, নাকের অস্বস্তি এবং যে কোনও ওষুধ ছাড়ার কারণে হাঁচি হতে পারে ।
১. অ্যালার্জি
এটি বাহ্যিক জীবের সংস্পর্শে আসার পর শরীরের প্রতিক্রিয়া । স্বাভাবিক অবস্থায়, আপনার শরীরের ইমিউন সিস্টেম রোগ সৃষ্টিকারী ভাইরাস থেকে আপনাকে রক্ষা করে । কিন্তু যদি আপনি এলার্জি হন, আপনার শরীরের ইমিউন সিস্টেম সতর্কবার্তা হিসাবে নিরীহ জীব গ্রহণ করে । এলার্জি আপনার হাঁচি কারণ যখন আপনার শরীর ওই বাহ্যিক ব্যাকটেরিয়া ফ্লাশ করতে চায় ।
২. ভাইরাস (ভাইরাস)
সংক্রমণ যেমন সাধারণ ঠান্ডা এবং ফ্লু এছাড়াও হাঁচি, নাকের আঘাত, নির্দিষ্ট ওষুধ, কাঁচালঙ্কা এবং ধূলিকণা, এবং এমনকি ঠান্ডা বাতাসে হাঁচি সৃষ্টি করে । বিশেষ কিছু কেন অন্য কারও কাছে অ্যালার্জি হতে পারে, তা এখনও জানা যায়নি । তবে দেখা যায়, আপনার শরীর অ্যালার্জির কারণে সংবেদনশীল । আমাদের শরীরের ইমিউন সিস্টেম এমনভাবে তৈরি হয় যে যখনই কোনও বাহ্যিক উপাদান আমাদের নাকের ডগায় প্রবেশ করে, তখন তার থেকে মুক্তি পেতে শরীরে নানা ধরনের প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় ।
এই প্রতিক্রিয়াগুলি হিস্টামিন ক্ষরণ করে, যা নাক এবং চোখের জল এবং প্রতিক্রিয়ার প্রকৃতি অনুযায়ী, শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা এবং শ্বাসকষ্টের সৃষ্টি করতে পারে ।
যে কারণগুলি নাকের মধ্যে অ্যালার্জিনেস সৃষ্টি করে, তা বায়ুমণ্ডলে উপস্থিত থাকে এবং নাকের অ্যালার্জির প্রধান কারণগুলি বিভিন্ন স্থানে নানা মাত্রায় পাওয়া যায় । যদি আগাছা পরাগ দীর্ঘ পথ যেতে পারে, ফুলের গাছ, ঘাস, ঝোপঝাড় এবং উদ্ভিদ এছাড়াও পরাগ শস্য যে নাক এলার্জি হতে পারে মুক্তি.
ধুলো এছাড়াও হাঁচি হতে পারে, কিন্তু এটি প্রায়ই কোনো অ্যালার্জিকতা সৃষ্টি করে না । কিন্তু মেঝের ওপর ধূলিকণা, ম্যাট্রেস, পুরনো আসবাব, কার্পেট ইত্যাদি, নাকের রোগ হতে পারে । ঠান্ডা আবহাওয়ায় বাতাসে পরাগ শস্যের মাত্রা খুব বেশি না হলে কোনও ব্যক্তি সহজেই জানতে পারবেন কোন পরাগ শস্য হাঁচি সৃষ্টি করে ।
পশুতে উপস্থিত ডান্ডার কণাও নাক আর্সেব্রসিস ঘটায় । বিড়াল ও কুকুরের শরীর থেকে এই কণাগুলি প্রায়ই পৌঁছে যায় বাড়ির আসবাব, কার্পেট, যা এই পোষ্য দূর হওয়ার পরেও থাকে । এগুলো পাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো নিয়মিত বিরতিতে শ্যাম্পু দিয়ে কার্পেট ইত্যাদি ধোয়া এবং ভ্যাকুয়াম ক্লিনার দিয়ে সেগুলোকে পরিষ্কার করা ।
নাক এলার্জি সনাক্ত করার সবচেয়ে সহজ উপায় মনে রাখা হয় যে হঠাৎ আপনি আপনার নাকের মধ্যে একটি স্পেলের অভিজ্ঞতা এবং বারবার হাঁচি । অর্থাৎ আপনার শরীর বাইরে থেকে ঢুকলে বা অ্যালার্জি ফ্যাক্টর থেকে যে কোনও কিছু থেকে মুক্তি পেতে সচেষ্ট । কিছুক্ষণ পর আপনার নাক বন্ধ হতে শুরু করে এবং সংবেদনশীল হয়ে যায় । আমাদের শরীর ওই উপাদানগুলি ফেলে না যাওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়া চলতে থাকে ।
বারবার হাঁচি-এর চিকিৎসা
এলার্জি বিশেষজ্ঞদের বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত এবং এলার্জি রোগের উপসর্গগুলি সনাক্ত করতে অভিজ্ঞ, যা হাঁচি হতে পারে । তারা আপনার স্বাস্থ্য ইতিহাস সম্পর্কে তথ্য পেতে, যেমন স্কিন পরীক্ষা এবং রক্ত পরীক্ষা, এই নিশ্চিত করা. তদন্তের এই পদ্ধতিগুলি ব্যক্তির কাছে কী অ্যালার্জিক তা প্রকাশ করে ।
ত্বকের মত, ত্বকের অ্যালার্জিক টেস্টিং সব থেকে সাধারণ, নির্ভরযোগ্য এবং অপেক্ষাকৃত যন্ত্রণাময় রূপ । এই জন্য, একটি ছোট স্ক্র্যাচ বা আপনার ত্বক পৃষ্ঠের উপর খোঁচা দিয়ে একটি সামান্য পরিমাণ এলার্জি কারণের সন্নিবেশ করা হয় । তারপর একটি নির্দিষ্ট এলার্জি ফ্যাক্টর ত্বকের প্রতিক্রিয়া উপর ভিত্তি করে চিহ্নিত করা হয় । এ জন্য বেশি দিন অপেক্ষা করতে হবে না । ১৫ মিনিটের মধ্যেই প্রতিক্রিয়া হয় ।
এর মধ্যে যা হয়, যে জায়গায় ঢোকানো হয়, তা সামান্য ফুলে যায় । উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আগাছা পরাগ এলার্জি হয় এবং বিড়াল থেকে নয়, আগাছা এলার্জি ফ্যাক্টর ব্যবহার জায়গায় ফোলা বা জিটিসিসে সৃষ্টি হবে । তবে সেখানে বিড়ালের থেকে অ্যালার্জিক ফ্যাক্টর যোগ হলে ত্বক স্বাভাবিক থাকবে । সাধারণত স্কিন টেস্ট অনিরাপদ বা কার্যকর না হলে রক্ত পরীক্ষা করা হয় । যেমন ধরুন, কোনও ওষুধ সেবন করলে বা স্কিন কন্ডিশন থাকলে স্কিন চেক-আপের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে ।
বাড়িতে হাঁচি চিকিত্সা
হাঁচি এড়ানোর অন্যতম উপায় হল আপনার হাঁচি-এ থাকা জিনিসগুলি এড়িয়ে চলা । এর জন্য আপনি আপনার বাড়িতে কিছু ছোট পরিবর্তন করতে পারেন ।
প্রথমত, আপনার রান্নাঘরে গ্যাস স্টোভে ফিল্টার পরিবর্তন করুন যাতে আপনার হোম পরিস্রাবণ ব্যবস্থা স্বচ্ছন্দে চলতে পারে । যদি আপনার পোষ্য থাকে এবং আপনি তার চুল বা তার উপর অনেক কষ্ট করে থাকেন, তাহলে আপনি বাড়ি থেকে চুল কাটা বা মুছে ফেলার বিষয়টি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন । গুরুতর ক্ষেত্রে আপনার বাড়ির ফুগিপোর জন্য চেক করার প্রয়োজন হতে পারে, যা আপনার হাঁচি হওয়ার কারণ হতে পারে ।
ঘরোয়া চিকিৎসা
- লেবু সঙ্গে চিকিত্সা: একটি পুরু কাপড় একটি লেবু মোড়ানো এবং উপরে কাদা কোট এবং এটি একটি অস্পষ্ট শিখা ভাল করে তোলে । স্তন্যপান গরম, হাঁচি বন্ধ হবে ।
এক গ্লাস কুকুন পানি লেবুর রস ও মধু দিয়ে পান করলে হাঁচি বন্ধ হয়ে যায় ।
২. হাঁচি-কাশি থেকে হাঁচি: রান্না করা সেভ করা রস পান হাঁচি দূর করতে সাহায্য করে ।
৩. আঙুর খান-হাঁচি বেশি হলে 200 গ্রাম আঙুর খান, স্বস্তি থাকবে ।
৪. পান গাজরের জুস-পান করা গাজরের জুস হাঁচি বন্ধ করে । তাই গাজর মৌসুমে জুস পান করুন এবং এর সুযোগ নিন ।
৫. চুষা আদার রসের সুবিধা: আদা চোষা গলা ও হাঁচি দূর করে । এর জন্য এক চা চামচ আদার রস বের করে নিয়ে দিনে তিনবার পান করতে পারেন ।
মূল কারণের চিকিত্সা
যদি এলার্জি বা সংক্রমণ আপনার হাঁচি অবদান রাখে, তাহলে আপনি এবং আপনার ডাক্তার একসঙ্গে কাজ করতে পারেন যাতে হাঁচি সমস্যার সমাধান হয় । যদি অ্যালার্জির কারণে হাঁচি আসছে, তাহলে আপনার প্রথম কাজ সেই ফ্যাক্টর দূর করা । আপনার ডাক্তার আপনাকে ফ্যাক্টর খুঁজে বের করতে সাহায্য করবে যাতে আপনি এর থেকে দূরে থাকতে পারেন । আপনার উপসর্গগুলি ত্রাণ বা প্রতিরোধের জন্য বাজারে ঔষধ পাওয়া যায়, যার নাম অ্যান্টিহিস্টামিন । অ্যান্টি অ্যালার্জিক জনপ্রিয় কিছু ওষুধ হল ক্লটনিন ও গর্টেক । নাকের জ্বালা বা সেনসেশন হ্রাস করে হাঁচি কমাতে সাহায্য করে ।
আপনার যদি একটি গুরুতর এলার্জি সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে এলার্জি গ্রহণ করার পরামর্শ দিতে পারে । এলার্জি শৌটস এলার্জি কারণের একটি বিশুদ্ধ সারাংশ রয়েছে । এর অধীনে, আপনার শরীরের সামান্য পরিমাণে এলার্জি কারণের নিয়মিত ডোজ দেওয়া হয়, যা আপনার শরীরকে ভবিষ্যতে এলার্জি ওই কারণগুলি মোকাবিলার জন্য সক্ষম করে । এই প্রক্রিয়াকে বলা হয় ডি-সেনসেন্জেশন ।
ছোটখাট ঠান্ডা সমস্যা থাকলে আপনার ট্রিটমেন্ট অপশন আরও সীমিত । ভাইরাস মোকাবিলা করার জন্য কোনও অ্যান্টিবায়োটিক সাসপেন্স নেই যা তাৎক্ষণিক সর্দি ও সর্দি সৃষ্টি করে । আপনি আপনার বন্ধ নাক বা নাক নাকের উপশম বা অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন যদি ফ্লু অফিং হয় তাহলে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে । এর পাশাপাশি শরীরে পানির স্তর উন্নত করতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও প্রচুর পানি ও অন্যান্য তরল পদার্থ গ্রহণ করা উচিত । যা আপনার শরীরকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে ।
