ঠান্ডা ব্যবস্থা
সর্দি-কাশির সমস্যা খুবই সাধারণ এবং পরিবর্তনশীল ঋতুর সঙ্গে এর পরিবর্তন হয় । দুর্বল অনাক্রম্যতা আছে এমন মানুষের মধ্যে এটি দ্রুত ঘটে । আপনি এমন এক সময়ে ওষুধ গ্রহণ করুন যা আপনার সমস্যা সারিয়ে তোলে, কিন্তু ঘনঘন সর্দি হলে তা আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে । কিছু ঘরোয়া প্রতিকার আছে যা আপনি সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের উপর কোন প্রভাব ফেলে না । আসুন জেনে নেওয়া যাক ঠান্ডা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার ।
শিঘষা পবিত্র তুলসী
তুলসির নানা ঔষধি গুণ রয়েছে । ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা মোকাবেলা করতে, আপনার চায়ের মধ্যে ২ থেকে ৩টি তুলসী পাতা পান করুন । এছাড়া দুধে তুলসী মিশিয়ে পান করতে পারেন । দিনে দুইবার তুলসী পাতা চা পান করলে ঠাণ্ডা লাগা দূর করতে সাহায্য করতে পারে ।
হলুদ
হলুদে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রপাটিজ । রান্নাঘরে পাওয়া যায় শুধু মসলা নয়, অনেক পুষ্টি বৈশিষ্ট্যের একটি খনি হিসেবেও । ঠান্ডা সমস্যা মোকাবিলা করতে হালকা লাইরি-গরম দুধে এক চা চামচ হলুদ মেশান । এতে আপনার ঠাণ্ডা লাগা দূর হবে এবং শরীরকে রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করবে ।
রসুন
ঠাণ্ডা সমস্যা নিরসনে রসুনও কার্যকর প্রতিকার । এতে রয়েছে অ্যান্টিভাইরাল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল প্রপাটিজ । তিন থেকে চারটি রসুনের কুঁড়ি নিয়ে তাদের হাত দিয়ে ম্যাশ করে নিন, তারপর তা চিবিয়ে খান । এটি আপনাকে ঠান্ডা সংক্রমণের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে ।
লেবু & মধু
লেবু ও মধু মিশিয়ে ঠান্ডা লাগা থেকে আরাম পেতে সাহায্য করে । এর জন্য একটি পাতিলেবুর রস বের করে তাতে দুই টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে উষ্ণ জলে মেশান । এটি পান করলে আপনাকে ঠাণ্ডা সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে ।
আদা
আদার মধ্যে নানা ধরনের ভিটামিন, প্রোটিন ইত্যাদি থাকে । এতে সর্দি-কাশি ও ঠাণ্ডা লাগার পাশাপাশি আপনাকে আরও বেশি করে ত্রাণ দেয় । তা সবজি বা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন । এছাড়া তুলসী ও আদার একটি ডিসিশন তৈরি করে পান করতে পারেন । এটি আপনার ঠাণ্ডা লাগা ও ঠাণ্ডা সমস্যার সঙ্গে লড়তে সাহায্য করবে ।
চিভানপ্রাশ সেবন
এ সবের পাশাপাশি আপনার ইমিউন বডি শক্ত রাখতে পারলে ঘনঘন সর্দি-কাশি থেকে আরাম পাওয়া যায় । এছাড়াও আপনি একটি ভাল কোম্পানী ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে ।
