প্রত্যেক মহিলা পিরিয়ড চলাকালীন খানিকটা অস্বস্তিতে থাকেন, কিন্তু পেরিওয়ানটা যদি স্বাভাবিক ও যন্ত্রণাকাতর হয়, তা হলে সে পাঁচ দিন ও দিনের পর দিন পাশ করে । কিন্তু আপনার সময়কালে যদি আপনি অত্যন্ত অস্বস্তিকর মনে করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, কারণ আপনার সময় আপনার স্বাস্থ্যের কথা যেমন আপনি জানতে পারেন । আসুন জেনে নেওয়া যাক এমন এক সময়ে, যেখানে ন্যূনতম সমস্যা রয়েছে, সেখানে কী কী অন্যান্য সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত ।
পিরিয়ড হতে সময়
অর্থাৎ আপনার কোনও সমস্যা নেই । আপনার সময়কাল প্রতি মাসে নিয়মিত সময়সূচী, তিন বা পাঁচ দিনের জন্য স্বাভাবিক রক্তপাত, যন্ত্রণাময়, রক্ত জমাট বাঁধা হয় না এবং আপনি শুধুমাত্র দিনে দুই বা তিন বার প্যাড পরিবর্তন করতে হবে, তাই আপনার সময়কাল স্বাভাবিক বিবেচিত হবে ।
আপনার স্বাস্থ্য কেমন-যদি আপনার পিরিয়ড সময়মতো আসে, তার মানে আপনার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি স্বাভাবিক এবং সঠিকভাবে কাজ করে । নিয়মিত পিরিয়ড সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ । ডাক্তারদের মতে, পিটুইটারি গ্রন্থি ওভারসের রাসায়নিক বার্তা পাঠাচ্ছে এবং তত্ত্বাবধান নির্দিষ্ট সময়ে হরমোন উত্পাদন করছে তাই আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না.
কোনও সমস্যার ক্ষেত্রে তথ্য ও চিকিৎসা জরুরি-এই সময়ের আগে সাদা স্রাব পুরু বা খুব পুরু হলে ভয় পাবেন না, যেমনটা স্বাভাবিক । পিরিয়ডিটা যদি দিন বা দিনের জন্য দীর্ঘতর হয় বা বেশি হয়, তা হলে বিরক্ত করবেন না, কিন্তু শর্ত যদি এক দিনের বেশি বা দু ‘ জনের জন্য চলতে থাকে, তা হলে একটা চেকআপ করুন । যে সব মহিলা সবসময় নিয়মিত এই সময়ের মধ্যে প্রচণ্ড ব্যথা পান, রক্ত জমাট বাঁধা থাকলে, অবিলম্বে ডাক্তার দেখুন ।
পিরিয়ড চলাকালীন অসহ্য যন্ত্রণা
যদি আপনি সময়সীমার মধ্যে অসহ্য ব্যথা অনুভব করেন, দৈনন্দিন কাজের সাথে ঝামেলা করেন, বিছানার উপর শুয়ে থাকা বেশিরভাগ সময় কাটান এবং গরম জল ছাড়া থাকতে পারেন না, তাহলে আপনি ডিসমেনটোরিয়া রোগে আক্রান্ত হতে পারেন ।
পিরিয়ড চলাকালীন আপনার স্বাস্থ্য-অধিকাংশ মহিলাই কেমন চোট পান । পিরিয়ডের ১-২ দিন আগে বা পিরিয়ড চলাকালীন ব্যথা শুরু হয়, তারপর থেকে তিন দিন । স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, “অল্পবয়সী মেয়েদের মধ্যে এ ধরনের ব্যথা বেশি হয় । ব্যথা যদি বাড়তে থাকে, তার মানে শরীরে কোথাও একটা অভাব দেখা দেয় । এই কারণে পিরিয়ড চলাকালীন অত্যধিক প্রদাহজনিত রাসায়নিকের ক্ষরণ হয় । এই ব্যথা সংক্রমণের কারণেও হয়, যাকে আমরা পেলভিক ইনফ্লামেটরি ডিজিজ (পিআইডি) বলি এবং ডিম্বাশয়ে সিস্ট গঠনের কারণেও হয় । এর মাধ্যমে জরায়ুর টিউবওয়েলটিও সম্পদ লাভ করে । এটি ডিম্বাশয়ের পার্শ্ববর্তী অংশ এবং জরায়ুর বাইরের অংশেও ক্ষতিগ্রস্ত হয় ।
একটি সমস্যার ক্ষেত্রে, তথ্য এবং চিকিত্সা প্রয়োজনীয় – আল্ট্রাসাউন্ড যদি ডিম্বাশয়ে একটি ফুসকুড়ি আছে তা খুঁজে বের করার জন্য করা উচিত । “ডাক্তারের সঙ্গে আলোচনা করার পর মেফ্ল্যাট-স্পিগাধা দিনে ৩ বার নেওয়া যায় বা কোনও দিন বা দু ‘ টি ব্যথা স্থায়ী হলে অ্যানসিনেম বা প্যারাসিটামল দিয়েও নেওয়া যেতে পারে । হিটিং প্যাড ব্যবহার করাও যায় । অনেক বিশ্রাম লাগে ।
পিরিয়ড অনিয়মিত হলে
যদি আপনার সময়সীমার মধ্যে পার্থক্য কম হয় 21 দিন বা 35 দিনের বেশি, এটা বোঝায় যে আপনার মাসিক সময় অনিয়মিত.
আপনার স্বাস্থ্য কেমন – অকাল সময়কাল মানে যে হরমোন ভারসাম্য এবং ঋতুস্রাব নিয়ন্ত্রণ । এটি শুধুমাত্র হরমোনের ভারসাম্যহীনতা আক্রান্ত মহিলার সঙ্গে ঘটে । এর প্রধান কারণগুলি হল স্থূলতা, পলিসিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ (পিকড), ডিসঅর্ডার লাইফস্টাইল এবং পুষ্টির অভাব । হরমোনের ব্যবস্থা ব্যাহত হলে ইনসুলিন বৃদ্ধি পায় এবং মুখে ব্রণ সৃষ্টি হয় । শারীরিক ও মানসিক স্ট্রেস-এর অন্যতম কারণও বটে ।
কোনও সমস্যার ক্ষেত্রে তথ্য ও চিকিৎসা জরুরি-এই ডিম্বাণুর কোনও সমস্যা আছে কিনা তা জানার জন্য পেলভিক সোনোগ্রাফি করা উচিত । এমন পরিস্থিতিতে লাইফস্টাইল ম্যানেজমেন্ট এবং পেশেন্ট ডিএটিটিশিয়ানদের কাছে যাওয়া উচিত । প্রজনন ব্যায়াম সর্বোত্তম বিকল্প । রোগীদের নির্ধারিত কাজ ও বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শও দেওয়া হয়েছে । সময়মতো চিকিৎসা না করালে ভবিষ্যতে গর্ভধারণ করাও কঠিন হতে পারে । স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা জরুরি ।
পিরিয়ড চলাকালীন অতিরিক্ত রক্তপাত
পিরিয়ড নিয়মিত হলে কিন্তু একই সময়ে এত ভারী রক্তক্ষরণ হয় যে দু ‘ টি প্যাড একযোগে ব্যবহার করা যায় । তাই একে বলা হয় মেনওরগায়া । এটি একটি অতিরিক্ত রক্ত, রক্ত জমাট বাঁধা এবং ঘনঘন প্যাড সৃষ্টি করতে ব্যবহৃত হয় ।
আপনার স্বাস্থ্য কেমন – ভারী রক্তপাত একটি ইঙ্গিত যে আপনার হরমোন ভারসাম্যহীন হয়ে পড়েছে । ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন নামক হরমোন পিরিয়ড প্রভাবিত করে, কারণ তারা ওভালসের সময় প্রক্রিয়াটি ব্যালেন্স করে । “এই হরমোনগুলির ব্যালেন্স যদি ডিটেরিওরেটস হয়, তাহলে সঠিক সমাধান নেই । এর আরেকটি কারণ হলো জরায়ুতে ফাইব্রোয়েড । এমনটা করলে জরায়ু বা সেরাভাইস ক্যান্সার তৈরি হওয়ার ঝুঁকিও উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় ।
সমস্যার ক্ষেত্রে, তথ্য এবং চিকিত্সা প্রয়োজনীয়-ভারী রক্তপাত মহিলাদের কাজ করতে অসুবিধা করে এবং হাঁটার আরামদায়ক বোধ করে । প্রচণ্ড রক্তক্ষরণ হলে মহিলারা অনেক সময় বাড়ি ছেড়ে চলে যাওয়া বন্ধ করে দেয় । এই উদ্দেশ্যে বায়োপসি করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে । লাইফস্টাইল স্যান্ড ও ডায়েট বদল করে এই সংশোধন করা যায় । মেনোপজের সময় যদি এই অবস্থা হয়, তাহলে চিন্তার কিছু নেই ।
মিস পিরিয়ড
নিয়মিত ও যন্ত্রণাময় সময়ের পর হঠাৎ পিরিয়ড না হলে মনে হতে পারে আপনি সন্তানসম্ভবা । এমনকী, গর্ভ ব্যবহার করলেও । কিন্তু প্রেগন্যান্সি রিপোর্ট যদি নেগেটিভ হয়, তার মানে কিছু ভুল ।
আপনার স্বাস্থ্য কেমন – অনেক কারণেই পিরিয়ড প্রাক-পরিপক্ক মেনোপজ ছাড়াও অনুপস্থিত, যেমন স্ট্রেস, হরমোনের ভারসাম্য, থাইরয়েড বা জীবনধারা পরিবর্তন বা কাজের সময় বৃদ্ধি । পজেটিভ হরমোনও বেড়ে যায় মিস পিরিয়ড হওয়ার সম্ভাবনা । কিছু গর্ভনিরোধক বড়ি দিয়েও অনেক সময় পিরিয়ড হয় না ।
কোনও সমস্যার ক্ষেত্রে তথ্য ও চিকিৎসা জরুরি-ওষুধ দিলে তা সারিয়ে তোলা যায় । এছাড়া আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করে, মানসিক চাপ হ্রাস করে এটি নিরাময় করা যেতে পারে । যাইহোক, যদি সমস্যাটি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন ।
