কেন যন্ত্রণাদায়ক ঋতুস্রাব এবং তার প্রতিকার কী

Menstrual Pain Causes and Solutions in bengali
Menstrual Pain Causes and Solutions in bengali

কেন যন্ত্রণাদায়ক ঋতুস্রাব এবং তার প্রতিকার কী-
ঋতুস্রাব প্রাকৃতিক ও প্রাকৃতিক শুদ্ধিকরণের সঙ্গে এমনকি নারীর সহিষ্ণুতার পরীক্ষা । এর সঙ্গে ডিসসান্ত্বকযুক্ত অভিনয় আরামদায়ক জীবনকে সুখী করে তোলে । কিন্তু সামাজিক অগ্রগতির সঙ্গে সঙ্গে যেমন জীবন কষ্ট বৃদ্ধি পেয়েছে এবং লিঙ্গ বিভাজনের পুরনো কাঠামোও ভেঙে গিয়েছে, তেমনই মাসিক সরাভা-র স্বাভাবিক কার্যকারিতা অপ্রীতিকর ও অস্বাস্থ্যকর হয়ে উঠেছে ।

জীবনযাত্রায় বড় পরিবর্তন এবং বিয়ে ও মাতৃত্বের বয়স বৃদ্ধির জেরে ক্রমশ বাড়তে থাকে ঋতুকালীন বিপদে আক্রান্তের সংখ্যা । এটা কর্মজীবী নারীদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি তাদের কর্তব্যে প্রতিবন্ধক হতে পারে । প্যাথলজিস্টদের মতে, উন্নত সমাজে এবং অ্যারিস্টক্রিন মহিলাদের মধ্যে যন্ত্রণাদায়ক ঋতুস্রাবের ঘটনা খুব বেশি ।

বাড়িতে মা, বড় বোন, খালা, তাই, খালা, খালা ইত্যাদি আচরণ এবং স্কুল কলেজে সব পক্ষের মাসিক সাগরেদের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি এই দৃষ্টিকোণ থেকেও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ । যদি শৈশব থেকে ঋতুপর্ণের ভয় থাকে যে এটি যন্ত্রণাদায়ক কর্মকাণ্ড, তাহলে বেড়ে ওঠা ভয়ের সম্ভাবনা সত্যি হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায় ।

প্রায়ই, কোনও মহিলা কিছু সময় ঋতুস্রাবের সময় বা তার ব্যস্ত জীবনে ব্যথা অনুভব করেন । তিন ধরনের কষ্ট আছে:

এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ, যা প্রায়ই ১৫ থেকে ১৬ বছর বয়সে শুরু হয়, ২৫ থেকে ২৮ বছর বয়স পর্যন্ত শুরু হয় এবং ৩০-এর আশেপাশে ক্যালমিস হয় । এই ব্যাধি ঋতুস্রাব শুরুর কয়েক ঘণ্টা আগে বা একই দিনে নিম্ন পেটে, পেটে ও উরুতে বিকট ব্যথা ঘটায় । এই ব্যথা হয় অবিরত বা থেমে যায়; যেমনটা হয় যখন টরশন জন্মায় । প্রথম অর্ধ – 1 ঘন্টার জন্য, এর তীব্রতা এত বেশি হতে পারে যে এটি অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে । বিষয়টি দ্রুত অবনতির দিকে যাচ্ছে মনে হচ্ছে এবং সেখানে বমি ও বমি, মাথাব্যথা, পেটের ব্যাঘাত হতে পারে । কিন্তু এই উপসর্গগুলি প্রায়ই ১২ থেকে ২৪ ঘন্টার মধ্যে স্বয়ংক্রিয়ভাবে শেষ হয়ে যায় ।

50%-এর বেশি মহিলা স্প্যামমোরিক ডাইসমেনারিয়া রোগে ভুগছেন । এই ব্যাধি প্রায়ই দুই, তিন বা চার বছর কন্যা ঋতুমতী হওয়ার পর দেখা দেয় । কষ্ট হলে ওভার-সমস্যায় পড়বেন না । এ ছাড়াও বোঝায় যে, শরীরের মধ্যে প্রজনন পদ্ধতিতে ডিম্বাণু রিপানিং ও অগ্ন্যুৎপাতের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া ভাল হয় এবং কন্যা গর্ভধারণের ক্ষমতা থাকে ।

অধিকাংশ ক্ষেত্রেই বিয়ে ও বিয়ের পর সন্তান, মহিলা স্প্যামমোরিক ডিসমেনারিয়া থেকে মুক্ত । কিন্তু অবিবাহিত মহিলাদের ক্ষেত্রে এই ব্যাধি অনেক সময় আরও বেশিদিন চলতে পারে ।

মাসিক সোয়েরিটি-র মোট পরিমাণ সাধারণত রোগের ক্ষেত্রে গড়ের থেকে একটু কম হয় এবং জমে থাকা ব্লাড শেয়ারও প্রস্রাবে দেখা যায় । অথচ যে রক্ত রাজা হিসেবে আসে, সেই সম্পত্তি আছে যা সাধারণত জমে না ।

স্প্যামমোরিক ডিসমেনারিয়া থেকে পরিত্রাণ পেতে অসুবিধা হয় না । প্রথম শর্ত হল, মেনিনজাইটিস একটি সুস্থ ও সুষম পদ্ধতি অবলম্বন করা । পুষ্টিকর আহার, নিয়ম করে ব্যায়াম, সুস্থ চিন্তা এবং জীবনে সুখ তৃপ্তি, এই কষ্ট থেকে মুক্তি পাওয়ার সার্থক উপায় । কোষ্ঠকাঠিন্য ও অ্যানিমিয়া এই বেসিক লাইফ নিয়মের মাধ্যমেও স্বস্তি মিলতে পারে । প্রসঙ্গত, প্রতিদিন আম খেলে প্রতি দিন উষ্ণ জল দিয়ে গোসল করাও উপকারী । এটা কষ্ট থেকে মুক্ত করে ।

কোনও সহজ ব্যথানাশক অভিনীত ওষুধ যেমন প্যারাসিটামল, অ্যাসপিরিন, ন্যাসেরঅক্সিওয়ান নেওয়া যেতে পারে ব্যথা দূর করতে । তবে এসব ওষুধ নির্বিচারে নেওয়া উচিত নয়, কারণ এসব ওষুধের অপব্যবহার শরীরে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে ।

প্রতি বার যদি ঋতুস্রাবের সঙ্গে অসহ্য যন্ত্রণা হয়, তা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় । হারমোনিক্যাল ট্রিটমেন্ট কয়েক মাসের জন্য দেওয়া হয়, যা ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন চিকিত্সার ভিত্তি, শুধুমাত্র যে ক্ষেত্রে খুব গুরুতর এবং দুরারোগ্য সার্জারি প্রয়োজন বলে প্রমাণিত হয় ।

কনজ্রজেস্টিভ ডিসমেনারিয়া হল মাসিক দুরবস্থার দ্বিতীয় সাধারণ রোগ । যা প্রায়ই ২৫ থেকে ৩০ বছর বয়সের পর ঘটে, নিচের পেটে ব্যথা এবং মাসিকের ৩ দিন আগে থেকে কুঁচকানো । মাসিকের ক্ষরণ শুরু না হওয়া পর্যন্ত এই ব্যথা অস্বস্তি দেয় । পেটে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস অভিযোগ আরো স্থায়ী হয় এবং প্রায়ই শারীরিক পরিশ্রম বা রেস সূর্যালোক দ্বারা উদ্দেশ্যমূলক হয় ।

কনজেটিভ ডিসমেনারিয়া প্রায়ই নিজের সঙ্গে ঘটে না । তাঁর হওয়া শরীরের ভেতরের ব্যাধির লক্ষণও বটে । পেটের নিচে প্রদাহ এই বেদনা সৃষ্টি করে । কিন্তু জরায়ুমুখ রাসমউ (ফাইলয়েড), উল্টে জরায়ু এবং ডিম্বাণু গ্রন্থির সিনামেন্ট মানসিক অবসাদের কারণেও হয় । যে কারণে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই মূল ব্যাধি অন্য সমস্যাও টের পাওয়া যায় । শ্রোতার মাসিক ভলিউম গড়ের চেয়ে বেশি হতে পারে । যোনি কোহালিও বিরক্তিকর হতে পারে এবং গর্ভবতী না হওয়ার বেদনা মনের মধ্যে থাকতে পারে । এই কষ্ট থেকে ত্রাণ পেতে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে চান । অভ্যন্তরীণ পরীক্ষা মূল কারণ সনাক্ত করে এবং সেই চিকিত্সা অনুযায়ী শুধুমাত্র মূল কারণ থেকে কষ্টকে উপশম করতে পারে । এছাড়াও, উপরে উল্লিখিত জীবন নিয়মগুলি অবলম্বন করা দরকারী । কিছু মহিলা নিজের বিবেচনায় পেট পরিষ্কারের ওষুধ নেন বিশ্রাম পেতে, যা ভাল নয় ।

মেমব্রানাস ডিসমেনারিয়া হল মাসিক যন্ত্রণার তৃতীয় বৈচিত্র্য । এটি বিরল ক্ষেত্রে পাওয়া যায় এবং প্রায়ই পারিবারিক ব্যাধি আকারে হয় । ঋতুস্রাবের সময় খুব জোরে ব্যথা হয় এবং জরায়ু, ঝিল্লি-সদৃশ টুকরা ভেতরের পৃষ্ঠে রেজর দিয়ে বেরিয়ে আসে ।