তার জীবনের সবচেয়ে সুন্দর মুহূর্ত হল এমন এক মহিলার জন্য মাতৃত্বের অনুভূতি, যাকে নেচারোপ্যাথি থেকে বিমাতৃসুলভ হয়ে ওঠা সহজ । এই সুখ যে কোনও মহিলার তা লাভের পর অনুভব করেন । গর্ভধারণের সঙ্গে সঙ্গে মা ও সন্তানকে এক অনন্য ও ভালোবাসার বন্ধন দ্বারা আবদ্ধ করা হয় । প্রত্যেক মায়ের কর্মকাণ্ড গর্ভস্থ সন্তানকে প্রভাবিত করে । এমন অবস্থায় কোনও অপ্রীতিকর ঘটনা না-ঘটলে, এই আশঙ্কা ঘিরে ধরে মাকে ।
আজকের এই উন্মত্ত জীবনে নারীদের মধ্যে গর্ভধারণ নিয়ে এত আশঙ্কা ও আশঙ্কা দেখা দেয় যে অধিকাংশ নারীই স্বাভাবিক প্রসব থেকে দূরে থাকেন । সম্ভবত সেই জন্যই এই দিন সেপিয়র ডেলিভারি পুরোদমে চলছে । গর্ভবতী মহিলারা, কোনও গ্রামে হোক বা শহরে, সেপিয়র ডেলিভারি বাসের প্রয়োজন, তাও যদি কোনও প্রয়োজন না হয় । বেশির ভাগ মহিলাই গর্ভাবস্থায় অপ্রয়োজনীয় ওষুধ খেতে চান না, কিন্তু প্রসব বেদনা এবং নিজেদের জীবন বাঁচানোর চিন্তা এবং সন্তানের প্রতি তাদের সন্তান-প্রসবের মাধ্যমে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে প্রসব করানোর ভয় থাকে । নেচারোপ্যাথি-র মতো বিকল্পের অজ্ঞতা ও অজ্ঞতা একটি বড় কারণ দেশে অস্ত্রোপচার করে প্রসবের শতকরা হার বেড়েছে ।
যদি আপনি নেচারোপ্যাথি চিকিত্সা এবং পদ্ধতি সম্পর্কে জানেন, আপনি এটি গ্রহণ করতে সক্ষম হবে না ।
নেচারোপ্যাথি কি?
নেচারোপ্যাথি সাধারণত প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য পরিষেবা ও চিকিত্সার ব্যবহার বোঝায় । অন্যভাবে বলতে গেলে আমরা এমন ভাবে নেচারোপ্যাথি বুঝতে পারি যাতে অসুস্থ হলে ওষুধের বদলে আপনার ডায়েট ও রুটিন উন্নত করে চিকিৎসা করা উচিত । যেমন যোগব্যায়াম, প্রাণায়াম এবং প্রাকৃতিক ভেষজ এবং বিভিন্ন কোট যেমন চিকিত্সার প্রাকৃতিক পদ্ধতি ব্যবহার করা হয় । রোগোপ্যাথি যে কোনও ব্যক্তির রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতাকে গুরুত্ব দেয় । আসলে, নেচারোপ্যাথি যে জীবনের পথ, তা বললে ভুল হবে না । স্বাস্থ্য পরিষেবার প্রাথমিক অংশ বা রূপ হল নেচারোপ্যাথি ।
দ্রুত ওষুধের পরিবর্তে, পুষ্টিকর খাদ্য এবং যোগ পোষক শুধুমাত্র গর্ভাবস্থায় নয় বরং গর্ভধারণের পর আরও উপকারী হবে বলে প্রমাণিত হবে । ইতিহাসের দিকে তাকালেই দেখা যায়, প্রাকৃতিক সম্পদের মাধ্যমে ভারতে স্বাস্থ্য সুবিধার ইতিহাস বেদ-এর মতো পুরনো, কারণ আয়ুর্বেদ ও যোগাভ্যাসেও বেদ উল্লেখ করা হয়েছে । আয়ুর্বেদ শুরু থেকেই আমাদের দেশে একটা ট্রেন্ড হয়ে থাকে । কিন্তু যোগের মতো আয়ুর্বেদ এখন বিদেশি হয়ে গিয়েছে দেশে । বিদেশে আয়ুর্বেদ যোগের প্রচলিত ব্যবহার নেচারোপ্যাথি বা প্রকৃতি পরিচর্যা হিসেবে গৃহীত হয়েছিল ।
কীভাবে ব্যবহার করবেন
একজন গর্ভবতী মহিলার জন্য নেচারোপ্যাথি খুবই উপকারি । ডাক্তারদের মতে, গর্ভবতী মহিলাদের এই জিনিসগুলি যত্ন নেওয়া উচিত:
১. নেচারোপ্যাথি-র সর্বশ্রেষ্ঠ বিশেষত্ব হল, গর্ভধারণের বিপদ থেকে উঠে আসা সব সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে প্রসব ।
২. গর্ভবতীদের ভালো ডায়েটে বিশেষ নজর দেওয়া হয় । মায়ের খাবার ফল, স্যালাড ও আঁশ খাবারে সমৃদ্ধ হওয়া উচিত, কিন্তু গর্ভবতী হওয়া, অতিমাত্রায় খাওয়া, নেচারোপ্যাথি নিষিদ্ধ ।
- নেচারোপ্যাথি গর্ভাবস্থায়, মহিলা শারীরিক এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী হয় যাতে গর্ভবতী মহিলা শুধুমাত্র নিজের মধ্যে ঘটে যাওয়া শারীরিক পরিবর্তন অনুযায়ী আচরণ না কিন্তু প্রসবের সম্পর্কে কোন আশঙ্কা এড়িয়ে যান ।
- নেচারোপ্যাথি গর্ভবতী নারী তাদের প্রসবের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে অন্যান্য নারীদের কাছ থেকে শিখতে যাতে গর্ভবতী নারী পুরো পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন এবং প্রসবের জন্য তার মন প্রস্তুত রাখা.
- নেচারোপ্যাথি শারীরিক সুস্থতা উপর আলোকপাত. এ কারণে গর্ভবতী নারীদের অনেক পোষক ও ব্যায়াম শেখানো হয় । অনেক যোগাসন এতটাই কার্যকর যে শুধু প্রসবের সময় শিশুকে সহজে জন্মাতে পারে না, ডেলিভারির সময় যন্ত্রণাও কমে যেতে পারে ।
৬. গর্ভবতী ব্যক্তিকে নিয়মিত প্রাণায়ম করারও পরামর্শ দেওয়া হয় । আসলে প্রাণায়াম আপনাকে শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে শেখায় । বলা হয়, যিনি শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করেন, তিনিও মন জয় করেন । গর্ভবতী মহিলারা প্রসবের সময় শ্বাসকষ্ট ও এক্সারসাইজের প্রচুর শক্তি কাটান । নিয়মিত প্রাণায়ম এই সমস্যার সমাধান করে ।
৭. পশ্চিমা দেশগুলো ছাড়াও ভারতীয় নেচারোপ্যাথি নিরামিষ আহার ও যোগাভ্যাসের ওপর অধিকতর জোর দেয় ।
৮. শরীরে ম্যাসাজ এবং চিত্তবিনোদনের বিষয়টিও গর্ভাবস্থায় অপরিহার্য মনে করা হলেও বডি ম্যাসাজের সময় খুব সাবধানে থাকা উচিত ।
৯. একজন গর্ভবতী নারীকে ভালো গান শোনার পরামর্শ দেওয়া হয়, মানুষের মধ্যে থাকুন সে পছন্দ করে এবং ইতিবাচক চিন্তা করে ।
১০. গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভবতী শিশুর সঙ্গে যোগাযোগের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এমনটা বিশ্বাস করা হয় যে গর্ভাবস্থায় মায়ের চিন্তা করলে বাচ্চা আক্রান্ত হতে শুরু করে ।
১১. আজকাল গর্ভাবস্থায় বড় শহরগুলিতে নেচারোপ্যাথি-র সাহায্য নেওয়ার প্রবণতা অনেক বেড়ে গিয়েছে । অনেক প্রতিষ্ঠানই এখন নেচারোপ্যাথি প্রচার করছে । আপনি ছোট শহর বা মেট্রোপলিটন শহরে বাস করেন কি না, আপনি প্রকৃতিপথ পাবেন সহজেই । যা গর্ভধারণের কঠিন যাত্রাকে তার হেদায়েতের নিচে অত্যন্ত সহজ করে তুলবে ।
স্বেচ্ছায় গর্ভধারণ করা
খেয়াল রাখবেন, শুধুমাত্র একজন সুস্থ মা সুস্থ শিশুর জন্ম দিতে পারেন । এ কারণে নেচারোপ্যাথি স্বীকৃতি দেয় যে গর্ভধারণ আপনার হবে এবং ভুল দ্বারা নয় । কারণ গর্ভধারণ ও শিশুর জন্ম দেওয়ার জন্য মানসিক ও শারীরিকভাবে প্রস্তুত থাকাটা খুবই জরুরি । স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, একজন গর্ভবতী মহিলার বেশির ভাগেরই প্রয়োজন প্রেম, স্নেহ, মানসিক দৃঢ়তার এবং হীনমন্যতা । নেচারোপ্যাথি, আপনাকে এ সব দেওয়া হয় ।
কখনও খেয়াল করেছেন, মায়ের বুক থেকে শুরু হওয়া মাত্রই কেন একটি কান্নার শিশু চুপ হয়ে যায়? আসলে প্রেগন্যান্সির সময় প্রথম যে কণ্ঠস্বর শোনা যায়, তা হল মায়ের ধড়ক । অতএব, সন্তান জন্ম নিলেও মায়ের ধড়ক-কে তিনি সবচেয়ে বেশি স্বীকৃতি দেন । নেচারোপ্যাথি একই যুক্তি এবং ইমোটিভ থেরাপি ।
নেচারোপ্যাথি সবচেয়ে বড় উপকারিতা হল, এটি আপনাকে সরাসরি এবং পরোক্ষভাবে শুধু গর্ভাবস্থায় নয়, গর্ভাবস্থার পরে সাহায্য করে ।
