দীর্ঘ জীবন ধরে সুস্থ থাকা আমাদের জন্য জরুরি । স্বাস্থ্য থাকলে কেউ তার জীবন ভালো কাটাতে পারে । আমাদের সুস্বাস্থ্য না থাকলে আমাদের পক্ষে কিছু করা কঠিন হয়ে যায় । পরিবর্তনশীল আবহাওয়া হোক বা আমাদের ভেতরের দুর্বলতা, আমাদের শরীর ভুগছে । এখানে কিছু টিপস আমরা আপনাকে এই ধরনের শারীরিক ক্লেশ অতিক্রম করার জন্য দিচ্ছি –
স্ট্রেস দূর করতে
আমরা সবাই জানি স্ট্রেস আমাদের শরীরের পাশাপাশি আমাদের মনও প্রভাবিত করে । এই রোগটি আজকাল সাধারণ হয়ে উঠেছে, যা সবার কাছে সাধারণ । এটা এড়ানো অসম্ভব, যদি আপনিও মানসিক চাপে ভোগেন, তাহলে এই ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন ।
প্রতিকার: পেপারমিন্ট অয়েল বা পুদিনা বাম দিয়ে আপনার তাঁবু ম্যাসাজ করলে আপনাকে রেহাই দেবে এবং কিছুদিনের জন্য আপনাকে খুব ভালো মনে করতে হবে ।
আরও পড়ুন: স্ট্রেস থেকে মুক্তি কীভাবে-৭ উপায়
কাশি & বুকের জন্য কনভার্জমেন্ট
পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় অনেক সময় কাশি ইনলেস ও বুকে ইনফেকশন বাড়ে । তাই ডাক্তারদের ক্লিনিকে গোল করে যাওয়া ছাড়া আমাদের কোনও উপায় নেই । এমন নয় যে, এই ছোটখাট রোগগুলি বাড়িতে চিকিৎসা করা যায় না । মানা হলে চিকিৎসা হয় আমাদের বাড়িতে ।
প্রতিকার: আদা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়েছে, বিশেষ করে কাশি ও বুকে সংক্রমণ দূর করতে । ফেটানো ও স্কুইড আদা দু ‘ কাপ জলে ফুটিয়ে তাতে এক চিমটি লাল লঙ্কা মেশান । প্রয়োজন মতো সেবন করুন এবং এটি আপনাকে অবিলম্বে আরাম করতে সাহায্য করবে ।
স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর
প্রতিদিনের চলমান ও উত্তেজনার মধ্যে আমরা অনেক কিছু ভুলে যাই যা পরে অনুভব করি । যদিও এটি সাধারণ, অনেক সময় আমরা ভুলে যাওয়ার অভ্যাসের কারণে অনেক কষ্ট ভোগ করি । তাই কিছু ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করা ভাল যাতে আমরা আমাদের হারিয়ে যাওয়া স্মৃতিশক্তি ফিরে পেতে পারি ।
প্রতিকার: রোজমেরি পাতা বা এর থেকে তৈরি এসেনশিয়াল অয়েল শোঁকা স্মৃতিশক্তি দ্রুত তৈরি করতে পারে এবং আপনি সদা সতর্ক ।
চোখের আলোর জন্য
প্রায়ই, খাদ্যের অভাবে, রাতে আমাদের দেখার ক্ষমতা দুর্বল হয়, তাই অনেকেই লেজার অপারেশন থেকে পরিত্রাণ পায় । কিন্তু বাড়িতে যখন চিকিৎসা সম্ভব, তখন ডাক্তারের কাছে যাব কেন? এই প্রতিকার একবার ব্যবহার করে পার্থক্যটা অনুভব করুন ।
প্রতিকার: একটি গবেষণা অনুযায়ী, নিয়মিত বিলাবেরি (ব্লুবেরি প্রজাতির একটি প্রজাতি) খেলে চোখের আলোতে খুব ভালো প্রভাব পড়ে ।
ভাইরাল এড়াতে
আবহাওয়ার পরিবর্তন হওয়ায় নতুন করে রোগ শুরু হয় দরজায় । যার সবচেয়ে কমন ভাইরাল । ডাক্তাররা ভাইরাল এড়ানোর জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করার সুপারিশ করলেও, আপনি একটি হোম প্রতিকার ব্যবহার করে ভাইরাল বিনামূল্যে পেতে পারেন ।
প্রতিকার: পেঁয়াজ ও রসুন এন্টি-ভাইরাল এবং এন্টি-ব্যাকটেরিয়াল হওয়া আমাদের অনেক রোগ থেকে দূরে রাখে । তাই প্রতিদিন এগুলো খান ।
