প্রত্যেক মায়ের ইচ্ছে, তাঁর সন্তান যেন পুরোপুরি সুস্থ থাকে । সে সব চেষ্টাও করে এই কাজ করতে । কিন্তু অ্যানিমিয়া শিশুদের মধ্যে একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা সাধারণত অভিভাবকদের নজরে পড়ে । ভারতে প্রায় 65 থেকে 70 শতাংশ শিশু স্বাস্থ্য সচেতনতা ও খারাপ খাদ্যাভ্যাস না থাকায় রক্তাল্পতায় ভোগে ।
শরীরে আয়রনের অভাবের কারণে লোহিত রক্তকণিকার ঘাটতি হলে অ্যানিমিয়া ব্যবহার করা হয় । যদিও এই সমস্যা যে কোনও বয়সেই হতে পারে, অ্যানিমিয়া বা অ্যানিমিয়া শিশুদের স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ক্ষতিকারক হতে পারে । দীর্ঘ দিন ধরে যদি অ্যানিমিয়া চিকিৎসা না করা হয়, তা হলে হাঁপানি, ডায়াবিটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা ব্লাড ক্যানসার পর্যন্ত হতে পারে ।
অ্যানিমিয়া কেন সমস্যা?
অ্যানিমিয়া মূলত খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং আধুনিক জীবনযাত্রার জন্য দায়ী । আজকাল বাচ্চারা বাড়িতে পুষ্টিকর খাবার খেতে অসম্মত হয় এবং বাবা-মায়েরা অনুরূপ খাবার গ্রহণ করেন, তাই আজকাল বাচ্চারা সবুজ শাকসবজি, ডাল, দুধ ও ফলমূল খেতে চায় না । এর ফলে তাদের শরীর ও অ্যানিমিয়ার মধ্যে আয়রন এবং এসেনশিয়াল ভিটমাইনের অভাব বাড়ে ।
বুদ্বুদ মধ্যে অ্যানিমিয়া লক্ষণ
১. ওজন ও মর্যাদা বিকাশের প্রক্রিয়াকে শ্লথ করে দেয় ।
২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া, ক্ষুধা ও ঘনঘন জ্বর, সর্দি, নিউমোনিয়া ।
৩. চামড়ায় ফাংগাল ইনফেকশন ।
৪. চোখের নিচে চুল পড়া ও ডার্ক সার্কেল ।
৫. খেজুর, পায়ের পাতা ও নখের সাদা অংশ ।
৬. পেট ব্যাথা এবং আলগা গতির সমস্যা ।
৭. অ্যানিমিয়ার কারণেও শিশুদের আইকিউ লেভেল কমে ২-৩ শতাংশ হয় ।
৮. বাঁচবেন শিশুদের দৃষ্টিশক্তি আরও দুর্বল হয় এবং ছোটবেলার মতোই তারা চশমা পায় ।
৯. অ্যানিমিয়া আক্রান্ত শিশুরা অনেক সময় নিস্তেজ হয়ে পড়ে এবং তাদের মুখে চুল-নিরপেক্ষ উপস্থিতি থাকে না ।
কিভাবে অ্যানিমিয়া থেকে শিশুদের রক্ষা করবেন
১. আপনার সন্তান যদি উপরে উল্লিখিত কোনও লক্ষণ দেখায়, তাহলে আপনার সন্তানের সম্পূর্ণ রক্ত গণনা পরীক্ষা এবং আয়রন প্রোফাইল থাকা উচিত । পরীক্ষার রিপোর্টে শিশুর হিমোগ্লোবিন লেভেল যদি ১২ গ্রামের কম হয়, তা হলে একজন দক্ষ শিশুকেই তা দেখিয়ে তাকে আয়রন ও মাল্টি-ভিটামিন বড়ি দিতে হবে । জৈব আয়রন সাপ্লিমেন্টও আজকাল ব্যবহার করা হয়, যা শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী ।
২. সবুজ শাক-সবজি, স্যালাড, শ্লেষের ফল যেমন কলা, আপেল, ডালিম, ড্রাই ফ্রুট, খেজুর ও গুড় খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন যাতে তাদের শরীর যথেষ্ট আয়রন পায় । পাঁচ বছরের পুরনো তিন বাটি সবুজ শাকসবজি ও স্যালাড সারা দিনে খাওয়া উচিত ।
৩. অ্যানিমিয়া দূর করতে আয়রন সহ ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেলও খাওয়া উচিত । এ উদ্দেশ্যে তাদের নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে ডাল ও দুধ খাওয়া উচিত । পাঁচ বছর পর সন্তানের প্রতিদিনের খাবারে প্রতিদিন 1.5-২ গ্রাম ক্যালরি প্রোটিন খাওয়া উচিত । যেমন, কোনও শিশুর যদি ২০ কেজি ওজন হয়, সে জন্য প্রতিদিন 40 গ্রাম প্রোটিন খাওয়া উচিত, যা সাধারণত দু ‘ বাটি ডাল থেকে পাওয়া যায় ।
বাচ্চার খাদ্যনালির অভ্যাস উন্নত হলে রক্তাল্পতার সমস্যা সহজেই কাটিয়ে ওঠা যায় ।
