মাথাব্যথার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

Home remedies for headaches in bengali
Home remedies for headaches in bengali

মাথাব্যথা বা সিলেবল ব্যথা মাথা, ঘাড় বা অনেক সময় পিঠের উপরের অংশে ব্যথার অবস্থা । এই সবচেয়ে বেশি ঘটে যাওয়া যন্ত্রণার, যা আবার কিছু ব্যক্তির ক্ষেত্রে ঘটে । মাথাব্যথা একটি সাধারণ ব্যাধি । মাথাব্যথা হওয়ার কারণগুলো সঠিকভাবে শনাক্ত করা খুবই কঠিন । অধিকাংশ ব্যক্তি স্বাভাবিক মাথাব্যথা থেকে নির্দিষ্ট কোনো ক্ষতি ভোগ করেন না ।
মাথা ব্যথার কারণ

মাথাব্যথা একটি সাধারণ কারণ হতে পারে যে একজন ব্যক্তি মানসিকভাবে একটি সমস্যা ভুগছেন বা একটি শারীরিক কষ্ট যে একটি মাথাব্যথা সম্পর্কিত হওয়ার সম্ভাবনা আছে. মাথাব্যথা অন্যান্য কারণের মধ্যে দুর্বল দৃষ্টি, দন্তশূল, ঘাড় নত, ব্যথা বা সাইনাস অন্তর্ভুক্ত হতে পারে । মাথাব্যথার অভিজ্ঞতা মাথার তালুতে ব্যথা । মাথা ও ঘাড়ের পেশিতে টান রয়েছে । বেশি ক্লান্তিও মাথাব্যথার কারণ হতে পারে । মাথার তালুতে কোনও ফোলা ভাব এবং মস্তিষ্কের মেমব্রেনের মধ্যে যে কোনও সংক্রমণও মাথাব্যথার কারণ হতে পারে ।

কিন্তু অনেক সময় মাথাব্যথা ফেরে ক্রনিক রোগে । রোজকার মানসিক চাপের কারণে উচ্চ রক্তচাপ এবং কিডনির দুরবস্থার কারণেও স্থায়ী মাথাব্যথা হয় । শরীরের অন্য কোনও অংশে সংক্রমণের কারণেও মাথাব্যথা হতে পারে । টিউমার হলেও ক্রমাগত তীব্র মাথাব্যথা সম্পূরক অভিযোগ করছেন বেন ।

জ্বর, ফ্লু এবং আরও কিছু অনুরূপ রোগও মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায় । সঠিক ঘুমের অভাব বা মাথার কোনও অংশ রক্তের সামগ্রী বৃদ্ধি বা কমে যাওয়া নিয়েও মাথাব্যথা বাড়ে ।

মাথাব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার চিকিৎসা

১. যারা বেশি মানসিক কাজ করেন তারা সকালে ভিজিয়ে রাখা বাদাম ঋষির চার-ছয়টি করে খোসা ফেলে ভালো করে চিবিয়ে খাওয়ার পর গরম দুধ পান করেন । এতে মাথার দুর্বলতা দূর হবে এবং মানসিক শক্তি বৃদ্ধি পাবে ।

২. চোখের দুর্বলতার কারণে যদি বেশি শিক্ষানুরাগীদের মাথাব্যথা থাকে, তাহলে দেশী ঘি গরম করে মরিচ ও চিনি যোগ করে ধীরে সুস্থে খেলে তারপর গরম দুধ পান করলে চোখের জ্যোতি বৃদ্ধি পায় এবং মাথাব্যথায় আরাম হয় । 15-20 দিনের মধ্যেই এই সুবিধা পরিষ্কার হয়ে যায় ।

৩. সকালে তিন গ্রাম শঙ্খাপুষ্পপি গুঁড়া, দুধে মেশানো দুধ বা মিশ্রী সিরাপ এক চা চামচ দুধ দিয়ে স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এবং মস্তিষ্কের দুর্বলতা দূর করে ।

৪. গ্রীষ্মকালে ফ্রেশ কনচিফুল ঊর্ধ্বশ্বাসে এবং ঠাণ্ডা ও দুধ মিশিয়ে একটি অলৌকিক উপকার করে ।

৫. দুধের সঙ্গে আমলা মারমালাড নিলে অনেকটাই উপকার হয় । বিশেষ করে গরমের দিনগুলোতে এটি বেশি উপকারী । সিলভার কাজে আমলা মোড়ানো মস্তিষ্কের দুর্বলতা বা মাথা ঘোরা অভিযোগ উপশম করতে পারে । আমলকি চোখের জন্য খুবই উপকারি । অনেকেই সকালে মাথাব্যথা শুরু করে মাথা চাড়া দিয়ে ওঠেন । এমন ব্যক্তি যদি রুপোর চাদর মুড়িয়ে দুধের সঙ্গে জলখাবার হিসেবে দেওয়া হয়, তা হলে খুব উপকার হয় ।

৬. সর্দি, উদ্বেগ, রাত-জাগলিং এবং মস্তিষ্কে কোনো অংশে রক্ত জমে যাওয়ার কারণে মাথাব্যথা হলে রোগীকে এমন জিনিস খেতে দেওয়া উচিত যা থামে শ্লেষ্মা পেতে সাহায্য করে এবং মস্তিষ্ক ক্ষমতায়ন করে । এমন পরিস্থিতিতে দুধ, মাখন, ঘি, পুডিং ইত্যাদি ফ্যাটি পদার্থ খেলে উপকার পাওয়া যায় । মস্তিষ্ক গুরুত্ব পায় । সর্দি-কাশির কারণে মাথাব্যথা হলে গরম জলে সামান্য নুন মাখিয়ে কিছুক্ষণ তাতে পা রেখে আরাম করে । সর্দি-কাশির কারণে মাথাব্যথা সঙ্গে সঙ্গে আরাম করে কপালে ইউক্যালিপটাস তেল বা ফোলা ।

৭. দুধ ছাড়া চা পান লেবু অনেক সময় মাথাব্যথায় দ্রুত বিশ্রাম দেয় ।

৮. লেবুর পাতাও তাদের রসের দ্বারা মাশলিং বা এনকোডিং দ্বারা উপকৃত হয় । যেসব ব্যক্তি প্রায়ই মাথা ব্যথার অভিযোগ করে, তাদের জন্য এই চিকিৎসা অনেকটা অলৌকিক । এর সঙ্গে পান 1/2 কাপ লেবু চা আপনাকে ইনস্ট্যান্ট বিশ্রাম দেয় ।

৯. যদি মাথাব্যথা রোগীরা খাওয়ার আগে আপেলের সঙ্গে সামান্য লবণ খাওয়ার পর একটু গরম পানি বা গরম দুধ পান করেন তাহলে তা দারুণ উপকারে আসবে ।

১০. নারকেল ড্রাই কার্নেল ও মিনোশ্রী চিবিয়ে খেলে মাথাব্যথা দূর হয় ।

১১. যাঁরা গাজর, চাটনি ও শশার রস পান করেন, তাঁরা মাথাব্যথায় বাঁচে ।