কিভাবে তাড়াতাড়ি গর্ভধারণ করতে হয়
গর্ভধারণ সম্পর্কে সব মহিলাই খুব ওয়াকিবহাল । আর আজকাল বেশির ভাগ মহিলাই কর্মজীবনের কারণে বেশি বয়সে মা হতে চান । যদিও প্রথম বয়সে মা হওয়া শ্রেয় এবং তা মা ও সন্তানের জন্য সবচেয়ে ভাল, কিছু বাধ্যতার কারণে আপনি যেমন চান তেমনটা হওয়া সম্ভব নয় ।
বেশি বয়সে গর্ভধারণ করা একটু কঠিন । যাহোক, কিছু মহিলার গর্ভধারণ এমনকি একটি প্রাথমিক বয়সে অসুবিধা অনুভব. এই সব সমস্যা দেখেই আমরা আপনাকে কিছু টিপস ও সাবধানতা দেব যা আপনাকে গর্ভধারণ করা সহজ করে তুলবে ।
প্রথম (প্রথম): দ্রুত গর্ভনিরোধক ওষুধ বন্ধ করুন
প্রথম ধাপে যত শীঘ্র সম্ভব গর্ভনিরোধক ওষুধ নেওয়া বন্ধ করা । আপনি যদি প্রোজেস্টেরন ইনজেকশন দিয়ে থাকেন, তাহলে অন্তত ৯ মাস অগ্রিম এর থেকে পরিত্রাণ পাওয়া উচিত ।
যখন আপনি গর্ভনিরোধক ওষুধ নিচ্ছেন, তখন আপনার শরীরে রেয়ারারিজ করতে কিছু চক্র লাগে । কিন্তু মনে রাখতে হবে, গর্ভনিরোধক ওষুধ ছাড়ার পর যে কোনও সময় কন্ট্রাসিবিলেট পারেন ।
দ্বিতীয় (দ্বিতীয়) – আপনার উর্বর দিনগুলি চিনে নিন
আপনি আপনার ওজন সুস্থ রাখতে পারেন এবং হিন্দিতে গর্ভবতী মহিলার জন্য আপনার খাদ্য টিপস মনোযোগ দিতে পারে, যা আপনাকে গর্ভধারণ করতে সাহায্য করবে ।
আপনি যতই আপনার সঙ্গীর সঙ্গে দেখা করুন না কেন, আপনি যদি বড় দিনগুলোতে দেখা না করেন যে ডিম্বস্ফোটন পিরিয়ড আছে, আপনি কখনোই গর্ভধারণ করতে পারবেন না । তাই যখনই গর্ভধারণ করতে চান, চেষ্টা করুন যাতে প্রতিদিন দু ‘ জনেই শয্যাশায়ী হন । প্রতি দিন সম্ভব না হলে অন্তত বিকল্প দিন পাওয়া যায় । তবে সাধারণত দেখা যায়, সঠিক সময় 4-7 দিন পরে ঋতুস্রাব শুরু ১৪ দিন ।
ডিম্বস্ফোটন প্রেডিক্টর কিট (ওক্কস) আজকাল অনেক ব্যবহার করা হয়, যা আপনি উর্বর হলে বলতে বেশ সঠিক সময় । যদিও আপনি বেসাল শরীরের তাপমাত্রা (বিবিটি) চার্টিং ব্যবহার করতে পারেন, ওস্ক আপনাকে আগাম বলে দেবে যে আপনার ডিম বেরিয়ে আসতে চলেছে ।
তৃতীয় (তৃতীয়)-ওভালিয়েট করার আগে সেক্স
2-3 দিন ধরে শুক্রাণু আপনার জরায়ু এবং ফ্যালোপিয়ান টিউবে লেগে থাকতে পারে, কিন্তু আপনার ডিম ছাড়ার পর মাত্র ১২ থেকে ২৪ ঘন্টা বেঁচে থাকে । তাই ডিমের আগে সেক্স করা ওভালিয়েট আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে কারণ স্পার্ম আগে থেকেই আপনার ডিম বেরিয়ে আসার জন্য থাকবে ।
সাধারণত ১৪ দিনের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন শুরু হয় ২৮ দিনের চক্রে । তাই আপনার পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই বিকল্প দিনগুলোতে সেক্স করা শুরু করুন । এই ভাবে আপনি উর্বর দিন মিস করবেন না । ১২ দিনের পর থেকে প্রতিদিন সেক্স করা বেশি যুক্তিযুক্ত ।
চতুর্থ (চতুর্থ) – যৌন অবস্থানে ফোকাস – কি করবেন
সেক্সের পর আপনি সোজা করে নিন-কারণ যোনির ঢাল নিম্নমুখী, এই অবস্থানে শুয়ে থাকার সময় স্পার্ম ডিমের পাশ কাটিয়ে যাওয়া সহজ হবে । চাইলে পা-ও তৈরি করে নিতে পারেন ।
শুতে যাওয়ার আগে অর্থাৎ সন্ধেবেলা সেক্স করার চেষ্টা করুন । এটি মধ্যরাত্রি বা সকালের জন্য রাখবেন না ।
যৌনতার ভ্যানিলা পজিশন সেরা । যদিও কারও সেরা সেক্স পজিশন নেই, তবে সেক্সের পর পিঠে শুয়ে থাকা শ্রেয় ।
পঞ্চম (পঞ্চম) – যৌনমিলনের সময় কী করবেন না
লুকে:-অনেকেই মনে করেন লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করলে শুক্রাণু সহজে সরে যেতে পারবে, কিন্তু সত্য সম্পূর্ণ বমি করে । আর সত্যিটা হল, লুব্রিকেন্ট স্পার্মের দড়ির মধ্যে বাধা সৃষ্টি করে । লুব্রিকেন্ট আপনার ভেজিনার ভিতরে পিএইচ পরিবর্তন করতে পারে, যা শুক্রাণুর সচলতা কমাতে পারে ।
যৌন উত্তেজনা না থাকা উদ্বেগের বিষয়: যৌন উত্তেজনা যৌনতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ কিন্তু গর্ভধারণের সঙ্গে কোনও সম্পর্ক নেই । অধিকাংশ মানুষ মনে করেন, এই মুহূর্তটা শুক্রাণু বেশি আকর্ষণ করে, কিন্তু কোনও বৈজ্ঞানিক স্কেলে তা সত্য প্রমাণিত হয়নি ।
ম্যান বক্সাররা বা সংক্ষেপে: শুক্রাণুকে ওভারহিটিং করে শুক্রাণুর সংখ্যা ও গুণকে প্রভাবিত করে কিন্তু মুষ্টিযোদ্ধার পরা বা পরার কোন ব্যাপারই নেই । তাই এমন ভুল ধারণা থেকে বিরত থাকুন ।
ষষ্ঠ (ষষ্ঠ)-গর্ভধারণ পরীক্ষা মাসে করতে হবে
যত তাড়াতাড়ি জানবেন আপনি গর্ভবতী, তত তাড়াতাড়ি প্রসবকালীন পরিচর্যা শুরু করতে পারবেন । নিশ্চিত করুন যে আপনার খাবার ঠিক আছে । যদিও আপনি আজকাল খুব দ্রুত আপনার গর্ভাবস্থা খুঁজে বের করতে পারেন, সবচেয়ে সঠিক সনাক্তকরণ সময়কাল যখন এটি বন্ধ হয়.
সপ্তম (সপ্তম) – গর্ভাবস্থা পরীক্ষা যদি ঋণাত্মক হয়
এই মাসে যদি গর্ভবতী না হন, তাহলে ঘাবড়ে যাবেন না, বরং নিজের উপর আস্থা রেখে যত মানুষ প্রথম মাসে গর্ভধারণ করেন না । অনেকেই ৬ মাস সময়ও নেন । কিন্তু প্রায় 50% মানুষ প্রথম ৬ মাসে গর্ভধারণ করেন এবং ১২ মাসে 90% ।
ওপরের পরামর্শগুলো অনুসরণ করলে শিগগিরই গর্ভধারণ করতে পারবেন ।
