40 পর নারীরা কেন বিষণ্নতায় ভুগছে
সে খুব অ্যাক্টিভ, স্টাইলিশ এবং জমকালো ব্যবহার করত । সবাই তার সামর্থ্যের দিকে তাকিয়ে তাকে পাইপ করে । এক দিন অবশ্য এমন সুন্দর ও গুণসম্পন্ন এক নারী তাকে নিজের মধ্যে আবদ্ধ করে রেখেছিলেন, আর তিনি আর ততটা চঞ্চল ছিলেন না । বেশিরভাগ নারীই মানসিক চাপ হয়ে থাকেন, কারণ তারা তাদের বয়সের সাথে সাথে উপস্থিত হয় । শুধু মেয়েদের কেন, অতীতের প্রথম দিকে বিয়ে করে তিনি 40 বছর বয়সে দাদা হয়ে যেতেন এবং নাতি-নাতনিদের সঙ্গে যুক্ত হতেন । কিন্তু এখন তা নয়, অনেক সময় এই বয়সেই তার বিয়ে হয়ে যায়, যা এই বয়সেই তাকে একেবারে নিঃসঙ্গ করে দেয় । তাঁর সৌন্দর্য এবং অন্যান্য গুণও বিলীন হয়ে যায় বলে মনে হলেও, তিনি ক্রমে মানসিক চাপের শিকার হয়ে যান ।
কেন এই রোগগুলি অতীতে ছিল না
যৌথ পরিবারের অধিকাংশ মানুষ আজ থেকে 40-50 বছর আগে বসবাস করেন । পড়াশোনায় খুব একটা সচেতন ছিলেন না মহিলারা । একটা কারণ ছিল পর্দার ব্যবস্থাও । 40 বয়স পর্যন্ত গোটা বাড়ির মালিক ছিলেন তিনি । এমনকি অনেকে এই বয়সেও দাদা হতেন । বাড়ির সদস্য ছিলেন শাশুড়ি, নানও, দেদার, দেবদানি, জীথ-জীথানি ও তাঁদের সন্তানরা । বাড়িটা ছিল সব সময় । তেজ উৎসব অত্যন্ত উৎসাহের সঙ্গে পালন করা হয় । এর প্রস্তুতিও শুরু হয়েছে মাসখানেক আগে । আচার, বড়, প্যাড, এমব্রয়ডারি, সেলাই, বয়ন সব মহিলাই নিজেদের করে নিতেন । বড় পরিবারের ব্রেকফাস্ট, খাবার, সন্তান পালন, এ সব কিছুই মহিলাদের দিতে পারেনি সব সময় । 40 পরেও মহিলারা ব্যস্ত ছিলেন নাতি-নাতনি ও পুত্রবধূর সঙ্গে ।
এখন কেন এমন হল
এখন সময় বদলেছে, যৌথ পরিবার ভাঙতে শুরু করেছে আর একক পরিবার আরও পরিণত হতে শুরু করেছে । শিশুর সংখ্যা এক-দু ‘ টি রয়ে গিয়েছে । নারীরা উচ্চশিক্ষিত হতে শুরু করেছে । ছেলেমেয়েরা বড় হয়ে পড়াশোনা করে বাইরে যেতে শুরু করে । যে সব মহিলারা কাজের জন্য বাইরে যান, তাঁদের সময় চলে যায় । কিন্তু যে নারীরা শিক্ষিত কিন্তু দুডেডেয় রয়েছেন তারা হতাশায় ভুগতে শুরু করেছেন 35-40 নাগাদ । মেয়েরা দেরিতে বিয়ে হচ্ছে বা মেয়েরা শিক্ষা ও কর্মজীবনের জন্য অবিবাহিত হয়.
দেখে নেওয়া যাক, নারীরা আজ কেন অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়েন । মনস্তত্ত্বের কাছাকাছি নারীর সংখ্যা আজ বাড়ছে কেন?
মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতা কারণ
স্বামী-সন্তান ☑ অফিস ও স্কুলে গিয়ে, সব গৃহস্থালির টুকিটাকি কাজ শেষ করে তাদের নিঃসঙ্গ মনে করে । অন্যদের কাজ দেখে হীনম্মন্যতা কমপ্লেক্স গড়ে উঠতে শুরু করেছে । সারাদিন কত টিভি দেখতে, প্রতিবেশীদের থেকে কত গসিপ । আজ গৃহে সুযোগ-সুবিধা প্রবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে গৃহস্থের কাজ দ্রুত শেষ হয় । কিছু মহিলা সাধারণ হলেও বিশেষ নয় । প্রতিভা সমৃদ্ধ । কিন্তু আপনার সময় নষ্ট দেখে তাঁদের মনে হয় উত্তেজনাকর ।
☑ মুদ্রাস্ফীতি বাড়ছে, ইচ্ছাও বাড়ছে । অর্থ নিবিড়তা কিছুই করার অনুভূতি । 35-40 বয়স পর্যন্ত নারীরা এখনও শিশুদের শিক্ষা ও লালন পালনে ব্যস্ত । কিন্তু ছেলেমেয়েরা বড় হয়ে উচ্চশিক্ষার জন্য নিজেদের দায়িত্ব নিতে বা হোস্টেলে থাকে । কীভাবে দিনে ২৪ ঘণ্টা একাই কাটাবেন বাড়িতে ।
☑ তারা টুকিটাকি বা শপিং-এ রোজ কত খরচ করেন? কত ঘুমোলাম । এমন অবস্থায় তাঁরা পৌঁছে যান সাইকোলজিস্টের কাছে । রোগ না থাকলেও ওষুধ খেতে শুরু করে । জীবন জীবন জয় নয়, শুধু আপনার কাঁধে আটকে । আপনার দম গুনতে থাকে । 50 বয়স নাগাদ কিছু মহিলা মানসিক রোগী হয়ে যান । প্রতিদিন শোনেন ও এমন খবর পড়ে শোনান । অনেক সময় দেখা যায় কিছু মহিলা পাগল হয়ে মাদবাড়িতে গিয়ে বা বাড়ি ছেড়ে চলে যান বা বাড়িতে বছরের পর বছর বন্দি থাকেন ।
দেখে নেওয়া যাক কী করবেন, যাতে মহিলারা অবসাদগ্রস্ত না হয়ে যান ।
মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতা প্রতিরোধ
সবার প্রথমে, 40 বয়স হওয়ার পর নিজেকে ক্লান্ত, অবসন্ন মনে করবেন না । আজ, 40 বছর পরেই মানুষ তরুণ । আপনার সৌন্দর্য এবং পোষাক মনোযোগ প্রদান করুন । সুষম খাবার গ্রহণ করুন, আপনার খাদ্যতালিকায় প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম কন্টেন্ট বাড়ান । এই বয়সেই ভাবুন, আপনার স্বপ্ন, ইচ্ছা পূরণ করতে হবে । মানুষের জীবন একবার পাওয়া যায়, তাই এর সুযোগ নিন । আগে ও কোনও কারণে যা করতে চেয়েছিলেন, তাই করুন ।
আমার বন্ধুটিও ৩০-45 । তার ফিগার, ত্বক, চুল ও কাজ দেখে মেয়েরাও তো আরও বেশি শিং । সে কাজ 16-17 ঘণ্টা । এক গুপ্তধন গুণ, সৌন্দর্যের বহিঃপ্রকাশ । মনের মধ্যে সব সময় ছোট মনে হয় । এখন আপনার ক্যারিয়ার ।
আমরা যতটা পারি আমাদের মস্তিষ্ক ব্যবহার করব । তিনি সমানভাবে সক্রিয় হবেন । একটি মেশিন যেমন চলতে থাকে, তেমনই তা রুস্ট করে ভাল । মহিলারা তাঁদের আরও পড়াশোনা শুরু করতে পারেন । একটি কোর্স বা ডিপ্লোমা নিন, এমব্রয়ডারি, সেলাই, লার্নিং, সফটওয়্যার, জিমে যান, নাচ, বিউটিশিয়ান কোর্স শিখুন । আজ নারীরা স্বাবলম্বী হয়ে উঠছেন । বিকল্পের ভরসাও আছে । প্রয়োজন, অধ্যবসায় ও রুচি । শুরু করুন নিজের বিউটি বৈঠকখানা বা বুটিক ব্যবসা । মেহন্দির আজ দারুণ ফ্যাশনে, শেখে ও অন্যকে শেখায় । গান, নাচ, শেখা-শেখানো, দুটোই সুবিধা দেয় । সমাজসেবা, প্রাপ্তবয়স্ক শিক্ষা অভিযানে অংশগ্রহণ করুন । নারীরাও এদেশের নাগরিক । এদের অবদান খুবই অপরিহার্য । প্রত্যেক কাজের জন্য টাকার জন্য কাজ করতে হয় না । দেশের উন্নয়নের জন্য, আত্মসন্তুষ্টির জন্য এবং দায়িত্বশীল নাগরিক হিসেবে নারীদের সর্বদা সক্রিয় থাকা উচিত । সব কাজ করবে, সুস্থ থাকবে, তখনই একটা সুস্থ দেশ সুস্থ সমাজ গড়ে তুলবে ।
কিছু শেখার ও করার বয়স নেই । কেউ পয়েন্ট-সুগার করলে চিন্তা করবেন না । তাই মানুষের কাজ আছে, বলুন । উনি কিছু বলতেন । নিজের প্রতি অএখনও এতটাই আস্থা যে, যে মানুষ আপনার সিটট ওয়াল্ট-এর প্রতিটা পদক্ষেপে হিংসে করে একদিন । অন্যকে পাত্তা না দিয়ে, নিজের ও প্রিয়জনদের হোক ।
একবার জীবন পেলে সার্থক করুন । এমন কিছু করুন যা মানুষ আপনার কাছ থেকে শেখে, এবং আপনি সবসময় পৃথিবীর সঙ্গে আচ্ছন্ন থাকলেও মানুষের হৃদয়ে বসবাস করবেন । সুখ আমাদের মধ্যেই আছে, এটা হতে হবে আমরা, যে কোনও মানুষ হোক বা নারী, এটা পুরনো আসবাব নয়, যে যখন নতুন কেউ আসে, তখন পুরনো একজনকে উঠিয়ে বা কোনায় ফেলে দেওয়া হয় ।
কী আর করা
মানুষ প্যারামাউন্ট, এটা মহিলাদের থেকে বাড়ি, অন্যথায় সেখানে একটি পাথর ঘর আছে । মহিলারা তৈরি করেন । প্রত্যেক পরিবারের পুরুষদের বাড়ির মহিলাদের দেখভাল করা উচিত । তাদের পায়ে দাঁড়াতে, শিখতে, পড়তে ইত্যাদি উৎসাহ বাড়াতে সাহায্য করা উচিত । সংসারের মহিলা যখন মানসিকভাবে সুস্থ, স্বাবলম্বী, তখনই সুস্থ পরিবার তৈরি হবে । পরিবারের সন্তানদের ভবিষ্যৎ আরও উজ্জ্বল হবে ।
