সন্তান কি দ্রুত হতে পারে?
যদি হ্যাঁ হয়, কখন এবং কতক্ষণ?
উত্তর হল, শিশুদের স্বভাব জ্ঞান আছে । তাই তারা জানে কখন এবং কতদিন তারা রোজা রাখবেন ।
বাচ্চারা যদি খাবার না খায় তাহলে কী করবেন
বাড়িতে মায়েরা প্রায়ই অভিযোগ করেন, আমার সন্তান তেমন খায় না । ওকে খাওয়ানোর জন্য আমাকে অনেক চেষ্টা করতে হয় । বাধ্য না হওয়া পর্যন্ত তিনি খাবারও হাতে দিতেন না ।
সবচেয়ে ভাল উপায় হল সন্তানকে তার ইচ্ছা অনুযায়ী ছেড়ে দেওয়া, যতক্ষণ না তার স্বাভাবিক ক্ষুধা থাকে ।
কখনও বলছেন, কখনও খিদে অনুভব করে না, মনে হয় খাবার না দিয়েই মরে যাব । কিন্তু এমন নয় যে, সন্তান খিদে পেলেই নিজের জন্য বলে দেবে ।
অনেক মায়ের সন্তানদের ক্ষেত্রেও একই সমস্যা হয় । মায়েরা গোসিয়াপিং-এ অনেক সময় অপচয় করেন এবং নানা বিষয়ে কথা বলেন, কিন্তু শিশুদের খাদ্যের প্রতি যথেষ্ট মনোযোগ দেবেন না । সে প্রায়ই তার সন্তানদের ক্ষুধা অভাব, পুষ্টির অভাব, ওজন কমানোর অভিযোগ করে । কিন্তু তাঁরা বুঝতে পারছেন না, অনেক বেশি খাবারের কারণে তাঁদের সন্তানের কষ্ট হচ্ছে । সন্তানকে স্বেচ্ছায় খাবার মরণ বর্জন করতে দেখিনি । আমি দেখেছি শতাধিক ছেলেমেয়ে যারা খাবার ছাড়া থাকে, তাদের স্বাভাবিক ক্ষুধা না থাকা পর্যন্ত । এমন কোনও বাচ্চাকে দেখিনি যে সঙ্গে সঙ্গে খেতে ইচ্ছে করে ।
যদি এমন একটি শিশু রোজা রেখে তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে বেশি কিছু না খেতে অনুরোধ করে, তাহলে অল্প সময়ের পর সন্তান নিজে খাওয়ার স্বাভাবিক ইচ্ছা প্রকাশ করতে শুরু করবে ।
কয়েক দিন আপনি পাবেন যে সন্তান দিনের পর দিন নিজের ও দিনে খাওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ করছেন, সুস্থ হয়ে উঠছেন ।
খাওয়ার জন্য শিশুকে সময় দিন
ছোট বাচ্চাদের খাওয়ার ইচ্ছাও দেবেন না । ঠিক সময়ে খাবার চাইতে হবে তাঁকে । অএখনও ইন-হাউস ক্ষুধায় খাওয়া বন্ধ করাই সর্বোত্তম ও নিরাপদ সমাধান । ভীতি প্রদর্শন করা হবে । সুস্বাদু ও মিষ্টি খাবার নিবেদন করে ক্ষুধা সৃষ্টির এটাই সেরা উপায় । ভিটামিন ও টোয়েক্স দেওয়ার চেয়ে এটি একটি ভালো সমাধান ।
শিশুদের না খেয়ে বেঁচে থাকার স্বাধীনতা দিন । যখন সে স্বাভাবিক ক্ষুধা পায়, তখন তার স্বাভাবিক খাদ্যের ক্ষুধা পরিতৃপ্ত হবে; তার জন্য সুস্বাদু খাবারের প্রয়োজন হবে না । চকলেট দুধ, আইসক্রিম এবং মিষ্টি পুষ্টিকর খাবারের তুলনায় সাধারণ এবং তুচ্ছ । অতএব, তাদের জন্য সন্তানদের খাদ্য গ্রহণ করতে বাধ্য করবেন না ।
শিশুদের খেতে বাধ্য করা, বিভিন্ন ধরনের ইন্ডাসিমেন্টগুলো দেওয়া, তাদের প্রাকৃতিক ক্ষুধা যাই হোক না কেন, খাওয়াদাওয়ায় সর্বনাশ । টাকা দেওয়া, খেলনা দেওয়া, সিনেমা দেখানো ইত্যাদির মাধ্যমে তাঁর চরিত্র ও মেজাজ অশান্ত হয় । এই সব কারণে তিনি অতিভোজন করে বিরক্ত হবেন এটা স্বাভাবিক ।
প্রত্যাশার চেয়ে বেশি খাওয়া শিশুদের কিছু সময়ের জন্য মরার জন্য ক্ষুধা সৃষ্টি করে । নির্ধারিত খাবার সময় অতিরিক্ত মিষ্টি ও স্ন্যাক্স দিলে তা শিশুদের ক্ষুধা সৃষ্টি করে । বাচ্চারা যদি খাবার সময়ে খাওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ না করে, তাহলে তাদের মায়েরা যেন অবাক না হন । অপ্রকৃত খাদ্য শিশুদের মধ্যে প্রতিবন্ধকতা অভিযোগ বাড়ে ।
অনাহারে শুধু প্রকাশ, শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি হয় । আসতে পারে বড়সড় ঝামেলার প্রথম নোটিশ । এটা নিরাপত্তার লক্ষণ ।
শিশুর জন্য কোনটা ভালো
অল্প সময়ের জন্য না খেয়ে তার খাওয়া কমিয়ে দেয় এবং তারপর শরীরের ভিটামিন প্রয়োজন কমায় । তাই শিশুদের পর্যাপ্ত পরিমাণ টাটকা ফল ও সবুজ দেওয়া উচিত । খাদ্যশস্য, রোটিস, আলু, স্ন্যাক্স, মটর, মিষ্টি ইত্যাদি খুব অল্প পরিমাণে দেওয়া উচিত । মায়েরা সহজ উপায়ে ভিটামিন পেলে অন্য কৃত্রিম ভিটামিন সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয় ।
ফল ও সবুজের চেয়ে ভাল আর কোনও খাবারই নেই, কারণ এতে সব ধরনের বড় ভিটামিন থাকে ।
যখন খেজুর, ডুমুর, কলা এবং অন্যান্য ভাল স্বাস্থ্যকর মিষ্টি খাবার সুলভ হয়, তখন শিশুরা কেন সাদা চিনি, রঙ, সুগন্ধ, ক্রিম ইত্যাদি ইত্যাদি খাওয়ানো হয়? ফল ও সবজির মধ্যে ওষুধের চেয়ে বেশি ভিটামিন থাকে । কমলা বা অন্য কোনও ফল শিশুকে অনেক পুষ্টি দিতে পারে । আইসক্রিম বাচ্চাদের জন্য ক্ষতিকারক । বোতলে থাকা রস তার জন্য বিষের মতো । অতএব, শিশুর খাদ্যকে যত বেশি সতর্ক করা হোক না কেন, বাবা-মায়ের স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্য ভালো থাকলে ব্যর্থ উদ্বেগ ও অপব্যয় থেকে রক্ষা পাবেন । বাবা-মায়ের ভুলের কারণে শিশুরা অসুস্থ হয়ে পড়ে ।
শিশুর রোগ
সন্তান অসুস্থ হলে তার খাওয়ার ইচ্ছা নেই । তাঁর শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী একটি নির্দিষ্ট সময়ে খাবার দেওয়া উচিত । নষ্ট হওয়া উত্তেজনা লিগামেন্ট অনেক ভার ঘটায় এবং শিশুদের বদহজমের অভিযোগ করে । তার মধ্যে জ্বালা, অস্থিরতা, ভয়, অনিদ্রা, ডিওডোরেন্ট শ্বাসকষ্ট, ব্যথা, মাউথ ফেলিওর, জ্বর, গ্যাস-ট্রোবল, বমিভাব, বমি ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দেয় । এমন পরিস্থিতিতে তাকে খাবার না দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় । যদি খাওয়ানো এমনকি বদহজম অবস্থায় থাকে, তা হলে অন্ত্র ও পেটে গন্ধই সৃষ্টি করে । এখানেই ভবিষ্যৎ রোগের সম্ভাবনা দেখা দেয় ।
অবিলম্বে খাবার বন্ধ হয়ে গেলে বদহজম গায়েব হয়, সন্তানের অস্থিরতা ও ভয় দূর হয় ।
ছোট বাচ্চারা জ্বর হওয়ার এক সপ্তাহ আগে তাদের অন্ত্র মসৃণ বা গন্ধ পায় । অত্যধিক খাওয়ানো প্রায়ই শিশুদের দুধ এবং ডায়রিয়া হজম না বাড়ে । একইসঙ্গে যদি তাঁর ডায়েট ঠিকমতো দেখভাল করা হয়, তাহলে সুস্থ হয়ে উঠতে সময় লাগে না, বরং অবহেলায় থাকলে সে বিরক্ত হয়ে ফুলে ওঠে । ছোট ও বড় অন্ত্রের ক্ষেত্রেও একই অবস্থা ।
সন্তান যদি বদহজম হয়
পেট যদি বেশি দিন বদহজম হয়, তা হলে শিশুটি অস্থিরতা, জ্বর ও জ্বালা-যন্ত্রণা ভোগ করে । গোড়া তিনি বমি করে খাওয়া সব কিছু সরিয়ে দেন । এরপর অনবরত পানি ও পিত্তথলির হালকা হলুদ ইশকালার বমি হয় । এ ক্ষেত্রে যদি ডায়েট বন্ধ করে পান করার জন্য একটু জল দেওয়া হয়, তা হলে চার দিনের মধ্যে বাচ্চা সুস্থ হয়ে যাবে । বাচ্চারা তৃষ্ণার্ত বোধ করে । তাই পান করার জন্য কিছু উষ্ণ জল দিন, কিন্তু কখনই খাবেন না ।
অসুখের সময় বাচ্চাদের বিশ্রাম ও শান্তি দিন । যখন তার স্বাভাবিক ক্ষুধা আছে তখন তাকে খাওয়াব । যতটা চাওয়া, ততটাই দেওয়া হোক তাঁকে । সন্তানকে প্রতিপালিত ও লালন করা উচিত সুকমার নিয়মে ।
