ব্রোসাইল হাঁপানি
হাঁপানি এমন একটি রোগ যা ফুসফুসের এয়ারওয়েজকে ফোলা ও সংকীর্ণ করে দেয় । এটা ছোট বুকে নিবিড়তা এবং শ্বাস কাশি অভিজ্ঞতা. এই হাঁপানি রোগে আক্রান্ত কিছু মানুষ হাঁপানি আক্রমণ সহ দীর্ঘ শ্বাসযন্ত্রের সংকটের অভিযোগ করে ।
হাঁপানি দুই প্রকারের হয়: একটি মৌসুমি হাঁপানি বা এলার্জি হাঁপানি এবং অন্যটি সব সময় হাঁপানি ।
১. মৌসুমি বা অ্যালার্জিক অ্যাজমা
এই হাঁপানি সাধারণত প্রথম বয়সে ঘটে এবং মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বেশি সাধারণ হয় । এই হাঁপানি একটি ব্যক্তি বুকে কঠোরতা এবং আন্দোলিত ছেড়ে দিতে অসুবিধা অভিজ্ঞতা । মৌসুমী হাঁপানির একজন ব্যক্তি অসভ্য ছেড়ে যাওয়ার সময় গোলমাল করে কিন্তু বেশিরভাগই কাশি অনুভব করে ।
২. সব সময় অ্যাজমা
এই রোগটি জীবন বিঘায় যে কোন পর্যায়ে ঘটতে পারে এবং আবহাওয়ার সাথে তার উপসর্গগুলি পরিবর্তন করে না । এই অ্যাজমা এছাড়াও জেনেটিক হতে পারে এবং স্বাস্থ্য ত্যাগের সময় একটি ধ্রুবক স্টেসিটি আছে । কাশি এবং প্রায়ই শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ উপসর্গ হয় ।
আরও পড়ুন: অ্যালোপ্যাথিক থেকে হাঁপানির চিকিৎসা
ব্রোকয়েল হাঁপানি এর প্রধান কারণ কি?
১. বায়ুপথে প্রদাহ
- তামাক অবশিষ্ট উদ্দীপক এবং বায়ু দূষণ
৩. বাড়িতে ব্যবহৃত সুগন্ধি, পারফিউম, স্প্রে ইত্যাদি ।
৪. অ্যালার্জি - বংশগতির
৬. মানসিক ব্যাঘাত, বিশেষ করে হাঁপানি, অ্যালার্জির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ, যা আপনার ইমিউনিটি কমে যাওয়া এবং প্রকৃতির সঙ্গে সমন্বয়ের অভাবের কারণে হয়ে থাকে । তাই প্রকৃতির সঙ্গে সমন্বয় করে তা পুরোপুরি শোধন করা প্রয়োজন । উদ্বেগ ইত্যাদি মূল কারণ ।
এলোপাতাড়ি ব্রোকয়েল হাঁপানির কোনো চিকিৎসা নেই । অ্যালোপ্যাথিক ওষুধ একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য হাঁপানি কারণ কমাতে পারে, কিন্তু তারা বার বারই এটি ব্যবহার করার ঝুঁকিতে থাকে । অনেক গবেষনায় দেখা গেছে যে:
হাঁপানি রোগীদের প্রথম-
যোগ গ্রহণ করা উচিত
খাবারের প্রতি বিশেষ নজর দেওয়া উচিত
যে জিনিসগুলি অন্তর্নিহিত স্ট্রেস সৃষ্টি করে তা এড়িয়ে চলুন
ব্রোকয়েল হাঁপানির অ্যাডিটিভ ট্রিটমেন্ট
কাঁধের অপারেশন সঙ্গে করা হয় সূক্ষ্ম ব্যায়াম করুন ।
জল-সদৃশ
ফর্মুলা সিস্টেম
পালকি
সেমি-ফিশ-রিসিং
বায়ুমুক্ত
ভুজঙ্গসান
ইচথিয়োসিস
দফতরে
বিপরীত-বিপরীত প্রাণায়াম
কাপলভাটি প্রাণায়ম
ভরতিকা প্রাণায়াম
একই সময়ে, আপনি একটি যোগ্যতাসম্পন্ন প্রশিক্ষক তত্ত্বাবধানে কুজল ক্রিয়া সঞ্চালন করতে পারেন.
আরও পড়ুন: হাঁপানির জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
হাঁপানি রোগী কী ধরনের ডায়েট গ্রহণ করা উচিত?
প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকায় সবুজ শাক-সবজি, টাটকা ফল ও শাক (যেমন অ্যালো ভেরা এবং আমলকি ইত্যাদি) খুবই কার্যকরী ।
পেঁয়াজে নিজেই রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান যা সবচেয়ে কার্যকর সমাধান বলে মনে করা হয় ।
সাইট্রাস ফলের মধ্যে ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে থাকায় তা রোগের দমনে খুবই কার্যকর ।
মধু দিয়ে আদা ও মরিচ গ্রহণ সবচেয়ে ভালো বলে বিবেচিত হয় ।
যব পানি গম ওটমিল গ্রাপাররা, রাইনাআপেল এবং হালকা খাবার জন্য ভাল ।
হাঁপানি রোগীদের কি খাওয়া উচিত নয়
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে চিনি, ভাত, আচার, আইসক্রিম, কোল্ড ড্রিঙ্ক ও দই এড়িয়ে চলা উচিত ।
মশলাদার ও মশলাদার খাবারও এড়িয়ে চলা উচিত ।
ফ্রুট বিয়ার, ওয়াইন, বিয়ার এবং চিজ-এর মতো খাবার হাঁপানি আক্রমণ বাড়িয়ে দেয় ।
খাদ্য পণ্য যেমন মাংস, ডিম, মাছ, দুধ এবং চকলেট এলার্জি জন্য দায়ী ।
লেবুর রস একটি ভাল প্রাকৃতিক প্রতিকার । এটি উষ্ণ এবং মধুর সাথে মিশ্রিত করা উচিত ।
আদার রস + মেথি + মধু দীর্ঘস্থায়ী অবস্থায় একটি অত্যন্ত কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার ।
গাজর ও পালং শাকের রস এই রোগে আরাম প্রদান করে ।
বুকে সরষের তেল আর কর্পূর দিয়ে পুরনেশন করলে স্বস্তি ।
আরও স্বস্তি পেতে ওরেগানো স্টিম নিতে পারেন ।
ব্রোকয়েল হাঁপানি সাধারণ লক্ষণ
১. শ্বাসপ্রশ্বাসে শ্বাস-প্রশ্বাস কমে যাওয়া
২. সোয়াগ ত্যাগের সময় শ্বাসকষ্টের
৩. কাশি হওয়া
৪. বুকে চাপ অনুভব
- ঘাড় এবং পাঁজরের মধ্যে পেশী প্রসারিত এবং সংকোচন (ইন্টারকোস্টাল প্রতিফলন)
৬. বুকের নিবিড়তা ইত্যাদি লক্ষণ ।
যাইহোক, এই হাঁপানি নির্ণয়ের জরুরী প্রয়োজন, বিশেষ করে যে শিশুদের আরো কিছু হালকা অসুস্থতা আছে । গত কয়েক দশক ধরে তার সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার উন্নতি উল্লেখযোগ্যভাবে মৃত্যুহার হ্রাস করেছে, যা উল্লেখযোগ্য । সরকারের পক্ষ থেকে বেশ কিছু পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে । এতে যারা ভুগছে, তাদের বেশিরভাগই এখন সঠিকভাবে পরিচালনা করলে চিকিৎসার পর স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারে ।
স্বাস্থ্যবাহী নালীর প্রদাহ জনিত কারণে এই হাঁপানি হয় । হাঁপানি আক্রমণ হলে শ্বাসনালী ফুলে যায় এবং চারপাশের পেশী শক্ত হয়ে যায় । এর ফলে শ্বাসনালি থেকে আসা বাতাসের পরিমাণ কমে যায় । বিশেষ করে সংবেদনশীল স্বাস্থ্যবাহী মানুষের মধ্যে । স্বাস্থ্যের সঙ্গে সংক্রমিত উপাদান নেওয়ার কারণেও হাঁপানি আক্রমণ হতে পারে ।
আপনি বা আপনার জানা কেউ যদি এই ধরনের উপসর্গ থাকে, আপনি বুঝতে পারেন যে তিনি বা তার একটি কন্ট্রাক্টিল হাঁপানি আছে । অতএব, এ ধরনের রোগীর অবিলম্বে একজন দক্ষ ডাক্তারের সঙ্গে দেখা করে চিকিৎসা শুরু করা উচিত । যাতে সে সময় চিকিৎসা করে সুস্থ জীবন যাপন করা যায় এবং সমাজ ও দেশের উন্নয়নে অবদান রাখতে পারেন ।
ব্রোকয়েল হাঁপানি জন্য প্রতিরোধ এবং সাবধানতা
ব্রোসিএল অ্যাজমা প্রতিরোধে নিচের সাবধানতা অবলম্বন করা যেতে পারে:
- ব্রংকাল হাঁপানি রোগীদের সবসময় তাদের ধারণক্ষমতা কম খাওয়া উচিত, বিশেষ করে রাতে.
২. শীতল ও আর্দ্র স্থান থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন ।
৩. ধীরে সুস্থে খাবার খান এবং চিবিয়ে নিন ।
৪. ধুঁকতে থাকা জায়গাগুলো এড়িয়ে চলুন ।
৫. প্রতিদিন যোগাসন অভ্যাস করা ।
৬. বিশেষ করে রোজই ঘুরে আসতে পছন্দ করা উচিত ।
৭. মশলা, আচার, চা-কফি এড়িয়ে চলুন ।
৮. অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলুন ।
৯. তামাক, গুটকা, অ্যালকোহল, প্যান মশালা ও ধূমপান পরিহার করা উচিত ।
১০. পারফিউম এড়িয়ে চলুন, অন্যান্য aromatics ।
১১. ঠাণ্ডা পানি পান করবেন না ।
১২. নিয়মিত ব্যায়াম করুন ।
১৩. শোবার ঘর অ্যালার্জি-গুরুত্বারোপ থেকে মুক্ত রাখুন
১৪. নিয়মিত বিছানা ধুয়ে পরিষ্কার রাখুন
এইভাবে নিয়মিত যোগ ব্যায়াম, জীবনধারা পরিবর্তন এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন আমরা ব্রোসিটারি হাঁপানি বা হাঁপানি তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন ।
উপরোক্ত ধাপগুলি ঘনঘন এবং তীব্র হাঁপানি আক্রমণ প্রতিরোধ করতেও উপকারী । ইনহেলার আরামদায়ক না হলে তা বিপজ্জনক পরিস্থিতি বলে মনে করে দ্রুত চিকিত্ সা সাহায্য চাইতে হবে ।
