প্রত্যেক মানুষের জন্য জল খুবই অপরিহার্য। কারণ খাবার ছাড়া মানবসভ্যতা ৫-৭ দিন টিকে থাকতে পারে। কিন্তু তাও ৩ দিন জল ছাড়া টিকে থাকতে পারে না। পানীয় জল মানুষকে সুস্থ রাখে। কিন্তু সকালে খালি পেটে জল পানের উপকারিতা সম্পর্কে কিছু মানুষ অবগত নন। সে কারণে সকালে শুরু হয় চা-কফি। আজ এই লেখায় খালি পেটে জল পানের উপকারিতা সম্পর্কে আপনাকে বলছি।
খালি পেটে জল পান আমাদের রুটিন ভালো রাখে। রুটিন ভাল হলে আমরা খুব তাড়াতাড়ি অসুস্থ হই না এবং সংক্রমণও সহজে অসুস্থতা এড়িয়ে যায়। আমাদের কোলোন স্নেক জল খাওয়ার সঙ্গে জীবন যাপন করে। অর্থাৎ, খালি পেটে জল পান করলে আমাদের পেট পুরো চুল থেকে মুছে যায় । মূলত পেট পরিষ্কার না হওয়ার কারণে ভারতে কোলন ক্যান্সারের সমস্যা বাড়ছে। কোলন স্বাস্থ্যে বাঁচতে চাইলে প্রতিদিন এক গ্লাস করে জল ব্যবহার করতে হবে।
বেশি জল পান আমাদের আসতে থাকে। পানীয় জল পরিপাকতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করে, অর্থাৎ খালি পেটে পানি পান করলে পরিপাকতন্ত্র ঠিক রাখে।