আপনার ত্বকের যত্ন রুটিনে পরিষ্কার, টোনিং এবং ময়শ্চারাইজিং অন্তর্ভুক্ত করুন ।
২. ত্বক ও চুলের সমস্যার জন্য ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন ।
- নিয়মিত স্কিন চিকিত্সা এবং আপনার বিউটিশিয়ান সঙ্গে সম্মুখস্থ সময়সূচী.
৪. মৃত ত্বক এবং সুস্থ মুখের ঔজ্জ্বল্য থেকে মুক্তি পেতে সপ্তাহে একবার স্ক্রাব করুন ।
৫. রাতে শুতে যাওয়ার আগে মুখে মিল্ক পাউডার বা দুধ লাগান । এটি ক্লাঞ্জার হিসেবেও কাজ করে ।
৬. লেবুর রস ও কাঁচা দুধ মিশিয়ে ঘুমানোর আগে প্রতিদিন রাতে মুখে লাগান । সপ্তাহে তিনবার এই কাজটি করুন । এটি অ্যাথলিট হিসেবে কাজ করে এবং গাত্রবর্ণ আরও বাড়ায় ।
৭. একটি বিউটি ডায়েট নিন, যা আপনার সৌন্দর্য বৃদ্ধি করবে । আপনার খাদ্যের মধ্যে বেরি এবং অ্যাভোকাডোর মত সুপার ফুডস অন্তর্ভুক্ত করুন । ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার বা সম্পূরক ভিটামিন E গ্রহণ । এতে ত্বককে সুন্দর করে তুলবে ।
৮. প্ল্যান অ্যাকোয়া ডায়েট । সালাদ-ফল খান । প্রচুর পানি পান করুন । এটি আপনার ওজন কমাবে, এছাড়াও ডিটোক্সিফাই, যা ত্বকে ঔজ্জ্বল্য সৃষ্টি করবে ।
৯. যখনই সময় পাওয়া যায়, তখন আলু টুকরা করে কেটে আপনার মুখে র ্যাব । এটি প্রাকৃতিক ব্লিচ হিসেবে কাজ করে । যা গাত্রবর্ণের উন্নতি ঘটায় ।
- আপনার হেয়ার স্পা এবং বিউটি সেলুন ফিরে যান এবং কিভাবে সমস্যা সমাধান করতে হয়, যেমন চক্ষু বৃত্ত, ফাটা হিল, শুষ্ক চুল বা ডিট্রোফ ইত্যাদি সম্পর্কে পরামর্শ ।
১১. আপনার মেকআপ ও প্রসাধনী কেনার এটাই সঠিক সময় । তাদের চেষ্টা করুন এবং আপনি যদি এলার্জি পেতে থাকেন, তাহলে এটি ঠিক করার জন্য আপনার একটি পূর্ণ মাস আছে ।
১২. আপনার নখ বাড়তে শুরু করুন । মেরিয়াকুইলুর-পেডোনিরাময় পান ।
১৩. একটু ওভারওয়েট হলে আপনার ডিটিয়ানের পরামর্শ নেওয়ার সময় । এক মাসে সঠিক ডায়েট ও ব্যায়ামের সঙ্গে 5-6 কেজি ওজন পর্যন্ত হারাতে পারেন ।
১৪. শরীর থেকে বের হয়ে এসে দেখুন এটা আপনাকে মানায় কিনা । না হলে ব্লিচ করতে পারেন ।
১৫. ৩ সপ্তাহ হলে নতুন কোনো বিউটি ট্রিটমেন্ট বা পণ্য ট্রাই করবেন না । নিয়মিত সম্মুখস্থ ও বিউটি ট্রিটমেন্ট করাতে হয় ।
১৬. 3-4 চুলের স্টাইল দেখুন, কোন স্টাইলে আপনি ফাইনাল করতে চান ।
১৭. জাঙ্ক ফুড বন্ধ করুন ।
১৮. যখনই বেরিয়ে যান সুরক্ষার জন্য সানস্ক্রিন পাশাপাশি ছাতা, স্কার্ফ ও সান গ্লাস রাখুন ।
১৯. দুই সপ্তাহ অবস্থান করলে ঘনঘন কনে বাড়িতে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় । ইনডোর এক্সারসাইজ ও যোগাসন করা ভাল ।
২০. ঘুম পায় । শিথিল.
২১. চুল সামান্য ট্রিম করার প্রয়োজন হলে তা পুষিয়ে নিন ।
২২. চুল শুষ্ক হলে প্রতি তৃতীয় দিনে গরম তেল মালিশ করুন । অলিভ বা বাদামের তেল নিন ।
২৩. চুল রঙিন করতে চাইলে চুলের রং নির্ধারণের জন্য অন্তত দুই সপ্তাহ অগ্রিম কাজ করে নিন ।
২৪. স্ট্রেস লেভেল বাড়লে ত্বক আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং ব্রণ আরও বাড়তে শুরু করে । আপনার বিউটি এক্সপার্ট কে আগাম ব্রণ জন্য চিকিত্সার জন্য জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি সময় তাদের পরিত্রাণ পেতে পারেন । আরাম করে প্রচুর পানি পান করুন ।
- এক্সফলিয়েট.
২৬. ট্রাই করুন এবং পরীক্ষিত ফেসিয়াল মাস্ক ।
২৭. ১ সপ্তাহের আগে শেষ মুহূর্তের চেষ্টা করুন, কিন্তু যতটা সম্ভব স্ট্রেস করবেন না এবং স্বচ্ছন্দ থাকুন ।
২৮. ত্বক সুন্দর দেখায় দু ‘ দিন পর সম্মুখস্থ, তাই বিয়ের দু ‘ দিন আগে সম্মুখস্থ শিডিউল করুন যাতে আপনার ত্বক বিয়ের দিন ঔজ্জ্বল্য পাবে ।
২৯. সম্মুখস্থ অনেক রকমের হয় । আপনি আপনার ত্বক অনুযায়ী তাত্ক্ষণিক, স্বর্ণ, অক্সি বা হীরা সম্মুখস্থ পেতে পারেন ।
৩০. বডি ম্যাসাজ, ব্লিচিং-ওয়াক্সিং, পেডিকিউর-ম্যানিকিউর পান করুন ।
৩১. প্রতিদিন দুই গ্লাস অতিরিক্ত পানি পান করুন ।
