গর্ভাবস্থায় সুন্দর সুস্থ শিশুর টিপস বাংলায়

প্রত্যেক মায়ের প্রথম অগ্রাধিকার হল সুস্থ ও রোগমুক্ত সন্তান । কোনও ক্ষেত্রে বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি আজ এত উন্নতি করেছে যে, তা উন্নত শিশু স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে । গর্ভাবস্থায় এবং ডেলিভারির পরে আপনার সন্তানের সঙ্গে যাতে কোনও রকম ঝামেলা না হয়, সে জন্য নানা ব্যবস্থা নিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা । কিন্তু খুব কম মানুষই এই সুবিধা পাচ্ছেন । 2013 সালে রাষ্ট্রসংঘের একটি রিপোর্ট অনুযায়ী, সর্বোচ্চ (১৭ শতাংশ) প্রসূতি মৃত্যুর হার ভারতে । 2.89 লক্ষ মহিলার মধ্যে 50000 প্রসূতি মৃত্যু হয়েছে । দ্বিতীয় নম্বরে আসে নাইজেরিয়া ।

গবেষণা অনুযায়ী, বিবাহ এবং প্রসবকালীন গর্ভধারণ সম্পর্কে অজ্ঞতা একটি প্রাথমিক বয়সে প্রসূতি মৃত্যুর নেতৃস্থানীয় কারণ হিসাবে পাওয়া যায় । মৃত্যুপরবর্তী রক্তক্ষরণও পাওয়া যায় মৃত্যুর অন্যতম কারণ হিসেবে । স্পষ্টতই, সাধারণ মানুষের মধ্যে, বিশেষ করে গ্রামাঞ্চলে এখনও গর্ভাবস্থা সম্পর্কে তথ্যের অভাব রয়েছে । সময় সময়ে মা ও সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য মেডিক্যাল চেক-আপ এবং কিছু প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করানো জরুরি ।

আপনি যদি আপনার বাড়িতে একটু অতিথিকে স্বাগত জানানোর প্রস্তুতি নিয়েও থাকেন, তাহলে গর্ভধারণের আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে অবশ্যই চেক-আপ করতে হবে, যাতে আপনি শারীরিকভাবে এবং মানসিকভাবে এর জন্য প্রস্তুত থাকেন । একটি পরীক্ষা পরিচালনা করার সময় আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে কিছু গোপন করবেন না এবং যদি আপনার কোন অসুস্থতা থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন । গর্ভাবস্থার আগে সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন ।

প্রাক গর্ভাবস্থা কাউন্সেলিং

এই কাউন্সেলিং প্রধান উদ্দেশ্য আপনি গর্ভধারণ জন্য সব চিকিত্সা স্কেল ফিট হয় কিনা. যদি আপনি ইতিমধ্যে উচ্চ রক্তচাপ, থাইরয়েড বা অন্যান্য শারীরিক সমস্যা, নিরাপদ গর্ভাবস্থা একটি চিকিৎসা পরামর্শের জন্য আবশ্যক । এছাড়াও পরিবারে যদি জিনগত ব্যাধি থাকে, তাহলে ডাক্তারি পরামর্শও চাইতে হবে । ডায়াবেটিস থাকলে তা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন, অন্যথায় হার্টে ছিদ্র বা অনুন্নত অঙ্গপ্রত্যঙ্গের জন্ম হতে পারে শিশুর ।

থাইরয়েড টেস্টিং-ও প্রয়োজন, অন্যথায় গর্ভপাতের সমস্যা হতে পারে । এছাড়াও, একটি গর্ভধারণ পরিকল্পনা আগে তিন মাস ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা উচিত, যেমন হিমোগ্লোবিন 10 কিমের হওয়া উচিত । অর্থাৎ এই সময়ের মধ্যে যে পরীক্ষাগুলি প্রয়োজন, সেগুলি হল পেপ স্মিয়ার টেস্ট, ক্লিনিক্যাল ব্রেস্ট পরীক্ষা, হিমোগ্লোবিন, থ্যালাসেমিয়া, সুগার ইত্যাদি ।

এটি পরীক্ষা করার জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা করা যায় । আরএইচ ফ্যাক্টরও শুরুতে পরীক্ষা করা উচিত । আরএইচ ফ্যাক্টর নেগেটিভ হলে প্রথম সন্তান স্বাভাবিক হবে, কিন্তু দ্বিতীয় সন্তানের সময় বিশেষ চেক চালানো হয় । সন্তান হওয়ার পর পরীক্ষা করা হয়, যদি বাবা আরএইচ হন । মা পজিটিভ থাকলে ও মা (-) থাকলে ইঞ্জেকশন দেওয়া হয় না । সন্তান যদি আরএইচ হয় । (+), 72 ঘন্টার মধ্যে মাকে অ্যান্টি-ডি ফ্রি ইনজেকশন দেওয়া হয় । এর ফলে অন্য সন্তানের জন্য তা ভালো হয় ।

কেন আরএইচ ফ্যাক্টর চেক করা অপরিহার্য

আরএইচ ফ্যাক্টর প্রতিটি রেড ব্লাড ক্যানিয়নের উপর একটি প্রোটিন থাকে । যদি আপনার একটি আরএইচ ফ্যাক্টর থাকে, তাহলে আপনি একটি পজিটিভ । না হলে আরএইচ নেগেটিভ । যখন আরএইচ ফ্যাক্টর আপনার স্বাস্থ্য প্রদান করে না, তখন মা এবং শিশুর এনএইচ ফ্যাক্টর পরিবর্তিত হবে, তাই এটি গর্ভাবস্থায় মা এবং শিশুর উভয় স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং মারাত্মক হতে পারে । এক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন । যদি আরএইচ ফ্যাক্টর একজন মানুষের জন্য ইতিবাচক হয় এবং একজন মহিলার নেতিবাচক হয়, তাহলে শিশু একাধিক মালাগঠনের প্রবণ হয় ।

যখন আপনি কনসিয়ারপেতে

গর্ভাবস্থায় সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান । সকালের অসুস্থতার সমস্যা থাকলে সকালে বেশিক্ষণ খালি পেটে থাকুন না ।

মা মা হতে চলেছেন জানার পর গর্ভবতী মহিলার উচিত 12-14 সপ্তাহের পর ডাক্তারের পরামর্শে ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং হাই-প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট নেওয়া । গর্ভাবস্থায় নেওয়া ফলিক অ্যাসিডের ট্যাবলেট শিশুর মধ্যে যে কোনও ধরনের বার্থ ত্রুটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে । তাই খাদ্যতালিকায় রয়েছে মিল্ক প্রোডাক্ট, সবুজ শাকসবজি ইত্যাদি । গুড়, মেথি, কালো গ্রাম লোহা সমৃদ্ধ এবং তাই খাওয়া উচিত ।

এই দিন হরমোনের পরিবর্তনের কারণে বেশিরভাগ মহিলাই কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিযোগ করেন । এটি শরীরের পরিপাক প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় । এ জন্য প্রতিদিন ফলমূল ও শাকসবজি ও ডাল এর মতো আরো বেশি আঁশ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত । ক্যাফিন যুক্ত পানীয় গ্রহণ করবেন না, কারণ ক্যাফিন নিয়মিত আপনার শরীর চূড়ান্ত করার জন্য প্রয়োজনীয় তরল নষ্ট করে ।
ডাক্তারের সঙ্গে প্রথম বৈঠক থেকে প্রত্যাশা

প্রাক-ন্যাটাল পরামর্শ থেকে আপনার কি আশা করা উচিত?

আপনার প্রথম সফরটি দীর্ঘতম হবে, যার সময়:

আপনার উচ্চতা, ওজন ও রক্তচাপ পরীক্ষা করা হবে ।

আপনার রক্ত গ্রহণ করা হবে যা বিভিন্ন রোগের জন্য এবং লোহার মাত্রার জন্য পরীক্ষা করা হবে । আপনি এইচআইভি পরীক্ষা করতে চান কিনা তা জানতে চাওয়া হবে ।
ইনফেকশন, সুগার ও প্রোটিন সংক্রান্ত পরীক্ষার জন্য আপনার মূত্রের নমুনা দিতে হবে ।
আপনাকে সম্ভাব্য তারিখ বলা হবে, আপনার শিশুর জন্ম হওয়ার সম্ভাব্য দিনের একটি ধারণা ।
আপনি, আপনার সঙ্গী, পরিবারের সদস্য এবং আপনি যে ওষুধ এবং ভেষজ গ্রহণ করছেন তা সংক্রান্ত প্রশ্ন করা হবে ।
আপনার ডাক্তার একটি সেপারেবল পরীক্ষা চালাবে যা পেলভিক টেস্ট এবং পেলিং স্মিয়ার অন্তর্ভুক্ত হবে ।

ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দেবেন ফলিক অ্যাসিড দিয়ে প্রসবকালীন ভিটামিন নেওয়া শুরু করতে ।
অনুগ্রহ করে আপনার পরবর্তী সফরের জন্য একটি তারিখ সেট করুন.
সকল অ্যান্টেনা পরিদর্শনের সময়
আপনার রক্তচাপ, ওজন, প্রস্রাব ও সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা হবে ।
আপনার সন্তানের হার্ট রেট ও ডেভেলপমেন্ট চেক থাকবে ।
অন্যান্য পরীক্ষা যেমন রক্ত পরীক্ষা এবং আল্ট্রাসাউন্ড বাহিত হতে পারে ।
নিজের মনে বা সন্তানের মনে কোনও প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে প্রশ্ন বা আলোচনা করুন ।
আপনার ওজন জন্য পরীক্ষা, রক্তচাপ, অ্যানিমিয়া চেক, পায়ে ফোলা মূলত গর্ভাবস্থায় পরীক্ষা করা হয় । এই সময়ের মধ্যে, দুই ধরনের পরীক্ষা প্রধানত পরিচালিত হয়, প্রথমটি রুটিন চেকআপ এবং দ্বিতীয়টি গর্ভাবস্থায় একটি বিশেষ ধরনের সমস্যা পরীক্ষা করার জন্য একটি পরীক্ষা । গর্ভাবস্থায়, ডাক্তারি পরীক্ষা প্রথম ছয় মাসের জন্য প্রতি মাসে সুপারিশ করা হয় ।
গর্ভধারণের দ্বিতীয় মাস, অর্থাৎ গর্ভাবস্থার প্রায় ছয় সপ্তাহ সময় রুটিন পরীক্ষা সম্পন্ন হয় । পরীক্ষায় রয়েছে রক্ত গণনার জন্য পরীক্ষা, উর্দিতে বিশ্লেষণ, ব্লাড সুগার টেস্ট, থাইরয়েড টেস্ট, থ্যালাসেমিয়া পরীক্ষা, এইচআইভি, হেপাটাইটিস বি ইত্যাদি । গর্ভাবস্থায় ডাক্তাররা আপনাকে অন্তত দুই ডোজ টিটি (টিটেনাস) নেওয়ার পরামর্শ দেবেন । প্রথম ভ্যাকসিন দেওয়া হয় গর্ভাবস্থার প্রথম কোয়ার্টার বা পঞ্চম মাসে এবং দ্বিতীয় ডোজ দেওয়া হয় সপ্তম মাসে । তবে কিছু বিশেষজ্ঞ মনে করেন, ডেলিভারির সম্ভাব্য তারিখের চার সপ্তাহ আগে দ্বিতীয় ভ্যাকসিন দেওয়া উচিত ।

উপরন্তু, আল্ট্রাসাউন্ড সঞ্চালিত হয় এই সময়ে, শিশুর হার্ট বীট পরীক্ষা ছাড়াও, মাল্টি গর্ভাবস্থার পাশাপাশি অস্বাভাবিক গর্ভধারণ পরীক্ষা করা হয় । পরবর্তী আল্ট্রাসাউন্ড 11-14 তম সপ্তাহে সঞ্চালিত হয় । এই আল্ট্রাসাউন্ড শিশুর বিকাশের প্রকাশ করে এবং শিশুর কোনো জেনেটিক সমস্যা আছে কিনা তাও জানার চেষ্টা করে ।
এইভাবে, আল্ট্রাসাউন্ড 11-13 সপ্তাহে করা হয়, তারপর 18-20 সপ্তাহ এবং আবার 28 তম সপ্তাহে শিশুর বৃদ্ধি দেখতে । শিশুর বিকাশ না হলে প্রতি চার সপ্তাহ অন্তর আল্ট্রাসাউন্ড করা হয় ।
৩২ তম সপ্তাহে অষ্টম মাসে শিশুর হৃৎপিণ্ড পরীক্ষা এবং তার মস্তিষ্ক ও নাভিতে রক্ত সঞ্চালন ইত্যাদিতে বিশেষ আল্ট্রাসাউন্ড ঘটানো হয় । নবম মাসে রক্ত পরীক্ষা ও উর্দিতে পরীক্ষা চালিয়ে আবার শিশুর বৃদ্ধি পরীক্ষা করা হয় । এই ভাবে আপনি স্বাস্থ্য সচেতন এবং গর্ভাবস্থায় অন্যান্য সমস্যা কমাতে পারেন ।