নয়াদিল্লি [রাহুল মানব] । সেন্টার অফ এক্সেলেন্স ফর রিসার্চ অ্যান্ড ক্লিন (সেরাসিএ)-এ প্যারালি পোড়ানোর একটি কনফারেন্স অনুষ্ঠিত হয় শুক্রবার ইন্ডিয়ান ইনস্টিটিউট অব টেকনোলজি দিল্লি (আইআইটি দিল্লি)-এ । তাতে হরিয়ানা, পঞ্জাব, উত্তরপ্রদেশ ও বিহারের মোট 6800 গ্রামের ১ লক্ষ 88000 জনের উপর একটি গবেষণার কথা উল্লেখ করা হয়েছে ।
এইমস, আইআইটি দিল্লির ডাক্তার ও অধ্যাপকরা পড়াশোনা করেছে
এই সব ৪ রাজ্যের মোট 150 জেলার এই গ্রামগুলিতে চালানো এক গবেষণায় জানা গিয়েছে, গম পোড়ানোর জেরে ধোঁয়া ওঠা ধোঁয়ার কারণে 40 থেকে 50 বছরের মধ্যে মানুষের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারপ্রেসারের) বেড়েই চলেছে । এই গবেষণাটি চালিয়েছিলেন আইআইটি দিল্লির এইমস-এর এক অধ্যাপক ।
হরিয়ানা, পাঞ্জাব, উত্তর প্রদেশ ও বিহারের মোট 6800 গ্রামে পড়াশোনা করেছে
ইন্ডিয়ান স্ট্যাটিস্টিক্যাল ইনস্টিটিউট থেকে পিএইচডি-র অনুগমন করা ব্রুকিংস ইনস্টিটিউট অব ইন্ডিয়ার অ্যাসোসিয়েট ফেলো প্রাচী সিং শুক্রবার এক সম্মেলনে এই গবেষণাটি উপস্থাপন করেন । তিনি জানান, সফদরজং হাসপাতালের এইমস-এর ডাক্তার ডাঃ দিনকর ভাসিন পড়াশোনার অগ্রগতির বিষয়ে গবেষণার প্রস্তুতি নিয়েছেন । তিনি বলেন, গম পারালি পোড়ানোর কারণে বায়ুমণ্ডলে যে ধোঁয়া ছড়ায়, তাতে এই চার রাজ্যের মানুষের মধ্যে হাইপারটেনশনের সংখ্যা বাড়ছে । এই ৪ রাজ্যের 6800 গ্রামের ১০ শতাংশ হারে প্যারালি পুড়িয়ে এই রোগ ছড়াচ্ছে । খুব তাড়াতাড়ি তা নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত জরুরি, অন্যথায় রোগের সঙ্গে যোগাযোগ আরও বাড়বে ।
প্রাচী সিং জানিয়েছেন, জানুয়ারি থেকে 2016 অগাস্টের মধ্যে ৩০ দিনের জন্য ন্যাশনাল ফ্যামিলি হেলথ সার্ভে (এনএফএইচএস)-এ গম পোড়ানোর তথ্য নিয়ে গবেষণা শেষ হয়েছে । সম্প্রতি তথ্য ও বিশ্লেষণ দিয়ে গবেষণাটি চালানো হয়েছে । এনএফএইচএস থেকে মানুষের স্বাস্থ্যের তথ্য নেওয়া হয়েছে এবং অধ্যাপক সাগ্নিক ডে 2015 ও 2016-এর জন্য দূষণ সংক্রান্ত তথ্য যোগ করেছে ।
এখানে দিল্লি-এনসিআর-এর শতকরা ৩১ ভাগ মানুষ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন । এর মধ্যে 56 শতাংশ মানুষের বয়স ৩১ থেকে 50 বছর । অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও ঘুমের কারণে তাদের জীবন উধাও হয়ে গেছে । আশ্চর্যজনক ভাবে দেশবাসী নিজেরাও জানেন না যে তাঁরা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন ।
পেশাগত থেকে বাড়তে থাকে সামাজিক জীবনের প্রত্যাশা । সোশ্যাল মিডিয়া এবং প্রযুক্তি এমন অন্তর্ঘাতমূলক যে, ঘুমোনোর কোনও নির্দিষ্ট সময় নেই, খাবার নেই, এক্সারসাইজ নেই । প্রায় ২৬ শতাংশ দেলহিদের ঘুম ভাঙে না । তারা ইনসোমনিয়ার শিকার । লাইফস্টাইল এই রকম হলে ডায়াবেটিস ও হাইপারটেনশন এড়িয়ে চলবেন কীভাবে?
এখানেই শেষ নয় । পাবলিক হেলথ ফাউন্ডেশন অফ ইন্ডিয়া, হার্ভার্ড T.H. জনস্বাস্থ্য বিষয়ক চারটি স্কুলে প্রকাশিত এই প্রতিবেদন অনুযায়ী, হিস্টিবুর্গ ইনস্টিটিউট অফ গ্লোবাল হেলথ, ইউনিভার্সিটি অফ বার্মিংহাম এবং ইউনিভার্সিটি অব গআউটইজেন অ্যান্ড প্লিস মেডিসিন ম্যাগাজিন, ১৫ থেকে 49 বছরের মধ্যে অর্ধেকের বেশি ভারতীয় উচ্চ রক্তচাপের পতনের কথা জানেন না । তারা এফ এ আছে । বিশেষ করে ছত্তীসগঢ়ে 22.1 শতাংশ সচেতন । হ্যাঁ, পুদুচেরির পরিস্থিতি একটু ভাল, যেখানে 80.5 শতাংশ মানুষ হাইপারটেনশন সম্পর্কে ওয়াকিবহাল ।
স্ট্রেস বৃদ্ধিকারী হাইপারটেনশন
ডাক্তারদের মতে, উচ্চ রক্তচাপের বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে । ধূমপান, তামাক ব্যবহার, উচ্চ কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস, স্থূলতা, সেন্ট্রসরি লাইফস্টাইল, হাই নুন খাওয়া ইত্যাদি জীবনযাপনের মতো রোগ । তাছাড়া আমাদের কিশোররা সবুজ সবজির পরিবর্তে জাঙ্ক ফুড ও ড্রিঙ্ক পছন্দ করে । এ সবই একটা নির্দিষ্ট সময়ের পরে উচ্চ রক্তচাপের ফ্যাক্টর হয়ে উঠতে পারে ।
২০ থেকে 60 বছর বয়সী ব্যক্তিদের উপর জরিপ
‘ ম্যাক্স সুপার স্পেশ্যালিটি হসপিটাল ‘-এর কার্ডিয়াক সায়েন্সেস বিভাগের চেয়ারম্যান ডঃ সিংহ বলেন, “আমাদের জন্য দিনটি ভাল । যখন K.K. তলওয়ার 20 এবং 60 বছর বয়সের মধ্যে দেলহিতীয় জীবনধারা উপর একটি জরিপ চালানো, তখন, এটা দেখতে পাওয়া যায় যে শহরে দ্রুত চলন্ত জীবন মানসিক চাপ মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে. আরও পেশাগত উদ্বেগ রয়েছে, যা অস্বাস্থ্যকর খাওয়া বা ভিডিও গেমে খরচ হয়, সোশ্যাল মিডিয়া । মানুষ বাইরে বের হতে এড়িয়ে যায় । 58 শতাংশ ডেহিয়েরা সারা সপ্তাহের জন্য ব্যায়াম করেন না ।
ড.. তলওয়ার জানাচ্ছেন, তাঁর 40 বছরের অভ্যাসে দেখা গিয়েছে, নগরায়ণের ক্ষেত্রে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের ঝুঁকি দুর্দান্তভাবে বেড়ে গিয়েছে । খারাপ খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম না করা, ব্যস্ত ও চাপের জীবন বহু মানুষ তামাক ও অন্যান্য নেশার হয়ে ওঠে । স্ট্রেস ঘুমের কারণ হয় না । এ ভাবে গোটা পরিপাকতন্ত্র বিপর্যস্ত । উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়, তাই আলাদা । এদের সকলকেই যদি নিয়ন্ত্রণে রাখা হয়, তাহলে হার্ট অ্যাটাক, হার্ট স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক থেকেও অনেক বেশি মাত্রায় এড়ানো যায় ।
18-19 বছরে বিপি চেক শুরু করুন
২৪টি রাজ্যে দিল্লিতে এইমস পরিচালিত গ্রেট ইন্ডিয়া বিপি সার্ভের কথা বিবেচনা করে ভারতের প্রতি পাঁচ জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজন উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন । পশ্চিমা দেশগুলোর চেয়ে প্রথমদিকে এখানে কবলে মানুষ লাগে । এখানে স্ক্রিনিং সাধারণত ৩০ বছর বয়সে শুরু হওয়ার সময় বিলম্বিত হয় । এই পরিস্থিতি এড়াতে বিপি টেস্টিং শুরু করা উচিত সবচেয়ে আগে অর্থাৎ কলেজের শিক্ষার্থীদের নিয়মিত বিপি স্ক্রিনিং ছাড়াও স্কুল শিশুদের ব্যায়াম, খেলাধুলা ও স্বাস্থ্য খেতে উদ্বুদ্ধ করতে হবে । গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ২১ থেকে ৩০ বছর বয়সের যুবকদের 78 শতাংশ বাড়ির খাবার পছন্দ করেন না । এরা বাইরে খেতে বেশি পছন্দ করে । এই অভ্যেসও বদলাতে হয় ।
উচ্চ রক্তচাপের কারণ
চরম মানসিক চাপের মধ্যে থাকতে
ধূমপান বা আসক্তি
অনিদ্রা
নন-এক্সারসাইজ
উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ
উচ্চ রক্তচাপের প্রাথমিক উপসর্গ রোগীর মাথার পিছনে ও ঘাড়ে ব্যথা বাড়ে । অনেক সময়ে তিনি এমন সমস্যাকে উপেক্ষা করেন, যা দীর্ঘমেয়াদে মারাত্মক সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় । এগুলো সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ ।
